어느 날 밤 우리는 고통 없이 잠자리에 들었고 다음 날 아침에 일어났을 때 목을 한쪽으로 돌릴 수 없었습니다. 이것은 어떤 종류의 마법입니까? 나는 우리 모두가 우리 삶에서 크릭의 에피소드를 겪었다고 확신합니다. 운동선수라면 회복이 조금 더 빠른 것이 정상이지만 여전히 며칠 동안 속상할 수 있습니다.
여기에서 사경과 관련된 모든 것을 알려드리므로 더 많은 경추 통증을 피할 수 있습니다.
사경이란 무엇입니까?
Torticollis는 통증과 움직일 수 없게 만드는 목 부위의 장기간 근육 수축에 지나지 않습니다. 일반적으로 머리는 한쪽 어깨를 향하고 턱은 반대 방향을 향하게 합니다.
이 근육 문제는 모든 연령대에서 나타날 수 있지만, 태어날 때 발생하면 자궁에서 발달하는 동안 아기의 머리가 잘못된 위치에 있음을 의미합니다.
사경의 종류
이 조건 내에서 네 가지 다른 유형을 찾습니다.
- 뻣뻣한 목: 갑작스러운 목의 움직임이나 잘못된 자세로 인해 발생합니다.
- 특발성: 원인을 알 수 없는 상태가 발생한 경우.
- 타고난: 태아가 성장하는 동안 자세가 좋지 않거나 태아 경부 세척에 문제가 있을 때 자궁 내부에 나타납니다.
- 심인성 경련: 통증을 동반한 목의 경련성 위기로 인해 나온다. 스트레스나 피로 때문일 수 있습니다.
왜 나타 납니까?
출현 원인은 두 가지입니다.
- 유전적 영향으로 인해 유전으로 간주됩니다.
- 잘못된 자세나 갑작스러운 움직임으로 인한 근육 손상의 결과입니다.
앞에서 말했듯이 스트레스나 피로로 인해 발생할 수도 있습니다.
어떤 증상이 나타납니까?
사경의 증상은 감지하기가 매우 쉽습니다. 일반적으로 사경을 앓고 있는 사람들은 경추 통증을 겪고 목 부위의 움직임이 제한되며 흉쇄유돌근이 뻣뻣해집니다. 또한 비정상적인 머리 자세를 가질 수 있습니다.
반면에 두통과 경미한 떨림, 목 근육의 부종을 동반하는 것이 일반적입니다. 분명히 움직임의 제한이 지적됩니다.
사경을 피할 수 있습니까?
이 병은 나쁜 자세로 인해 생기는 병이므로 잘 때 베개를 너무 높거나 낮게 사용하는 등 병리를 유발할 수 있는 상황에서는 각별한 주의를 기울이는 것이 좋습니다.
또한 인체공학적이지 않은 억지로 전화 통화를 많이 하는 자세, 컴퓨터 앞에 있을 때의 자세, 목을 갑자기 움직이는 자세 등 일상생활을 할 때에도 주의를 기울이는 것이 좋습니다. .
수행 이완 기법과 규칙적인 스트레칭 자궁 경부의 고통의 위험을 줄입니다. 이미 사경이 있는 상태에서 스트레칭을 하지 않는 것이 중요합니다. 근육의 염증을 악화시켜 상황을 악화시킬 수 있습니다.
일반적인 사경은 우리가 잘 때, 컴퓨터 작업을 할 때, 전화를 사용할 때 나쁜 자세를 피함으로써 예방할 수 있습니다.
어떻게 치료할 수 있습니까?
사경을 치료하는 데 가장 중요한 것은 물리치료사를 만나 자신의 상황을 평가하는 것입니다. 또한 온열 치료와 마사지를 받을 수 있으며 근육통 완화제를 복용할 수도 있습니다.