TGB 빵의 진짜 비밀이 밝혀진 것 같다. "입에서 살살 녹는 빵"이라고 자부하지만, 이제는 집에서 먹기 위해 굳이 이런 햄버거집에 갈 필요가 없을 것이다.
교차 4개 묶음은 이미 판매 중입니다. 3 유로. 햄버거를 직접 만들거나 원하는 것을 채워넣을 수 있다는 점을 감안하면 햄버거를 만드는 것보다 저렴한 가격이다. TGB로 주문. 하지만 이 빵을 후회 없이 먹어도 되는지, 사지 않는 것이 좋을지 의문이 든다.
TGB 빵의 성분 및 영양가
빵은 어떤 식단에서든 없어서는 안 되지만, 햄버거가 빵 두 조각으로 덮이지 않으면 고아가 되는 것은 사실입니다. 수천 가지의 건강한 빵(통밀, 스펠트밀, 호밀, 귀리)이 있다는 것을 알고 있기 때문에 TGB가 제품 중에 건강한 것을 포함할지 궁금합니다.
빵 재료 목록에서 다음을 찾을 수 있습니다. «밀가루, 물, 효모, 밀 사워도우, 식물성 기름(해바라기), 설탕, 사과 사이다 식초, 유청 분말, 감자 가루, 버터, 식물성 단백질, 천연 향료, 방부제, 글루텐, 밀가루 콩, 염료 및 포도당".
영양가와 관련하여 제품 100g당 다음을 얻습니다.
- 에너지 값: 307kcal
- 지방: 4g
- 포화 상태: 1g
- 탄수화물: 53g
- 설탕: 13g
- 단백질: 12g
- 소금: 0g
- 나트륨: 0g
한 덩어리의 무게가 73g이라는 점을 고려하여 빵만 먹어도 224칼로리. 함유량이 높은 것이 사실입니다. 단백질 (나머지 빵에 비해) 첨가당의 기여도가 일일 권장량을 초과합니다. 따라서 권장하지 않는 옵션이 됩니다. 간식으로 가끔 먹을 수는 있지만 식단에서 일반 빵으로 섭취할 수는 없습니다.
햄버거가 될 것이라는 점을 고려해야합니다. 붉은 고기, 소스 또는 녹인 치즈와 감자 한 쪽. 우리는 한끼 식사로 약 800칼로리에 쉽게 도달할 수 있습니다. 그러니 이 맛있고 달콤한 빵은 멀리하는 것이 좋다.
대안으로 건강한 옵션이 있습니까?
우리 모두 슈퍼마켓의 패스트푸드점에서 먹을 수 있는 제품을 사는 것을 좋아하지만 그것이 가장 건강한 선택은 아닙니다. 우리가 본 것처럼 문제는 제품을 조리하는 방식이 아니라 정기적으로 소비하는 것이 권장되지 않는 구성 요소로 시작한다는 것입니다.
그러나 버거를 즐길 수 있는 더 건강한 옵션이 있습니다. 가장 많이 소비되는 것 중 하나는 유형입니다. 100% 통합, 총 99칼로리만 제공하기 때문입니다. 즉, TGB 빵의 절반 이상입니다. 어느 햄버거 롤빵 더 많은 양의 통 곡물을 포함합니다. 저칼로리 옵션은 아니지만 영양학적으로 더 좋을 것입니다.
물론 단백질 섭취를 늘리고 싶다면 단백질 빵 적은 양의 탄수화물로 이 빵의 주된 문제는 더 빨리 부서진다는 것인데 TGB의 경우도 마찬가지가 아닙니까?