땀에 흠뻑 젖은 마무리 훈련을 하다 보면 샤워를 하고 깨끗하게 나오고 싶어집니다. 문제는 너무 자주 머리를 감는 것이 건강에 해롭다는 것입니다.
헬스장 탈의실에서 드라이어를 이용해 머리카락의 땀을 말끔히 제거하고 바로 집으로 향하는 모습을 흔히 볼 수 있다. 이것을해야합니까 아니면 씻어내는 것이 더 낫습니까?
XNUMX~XNUMX일마다
사람마다 생리가 다르기 때문에 머리를 감는 방법도 다릅니다. 매 운동 후 샴푸를 하면 유익한 천연 오일이 제거되어 더 평평하고 건조한 모발로 이어질 수 있습니다. 탈수 효과 없이 축적된 제품을 제거할 수 있을 만큼 자주 XNUMX~XNUMX일에 한 번씩 머리를 감는 것이 좋습니다.
폐경기와 관련된 호르몬 변화로 모발이 건조해지고 기름기가 많아지는 데 일주일이 걸릴 수 있습니다. 그러나 다른 여성들은 단 하루 만에 기름기가 많은 머리카락을 경험할 수 있습니다. 그렇기 때문에 각 여성과 남성의 머리카락이 매우 다릅니다.
운동을 많이 하고 매일 산뜻한 머릿결을 유지하고 싶을 때 사용할 수 있는 드라이 샴푸. 훈련 전에 사용하면 땀을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다. 과도하게 사용하면 모발이 끊어지고 모낭이 막힐 수 있습니다. 젖은 모발에는 드라이 샴푸를 사용하지 않는 것이 좋습니다.
물로만 씻으십시오
많은 미용 전문가들은 운동 후에 머리를 감지 않아도 괜찮다고 말합니다. 물로 헹구다 충분할 수 있습니다. 시간을 절약하는 것 외에도 때때로 운동 후 머리 감기를 건너뛰는 것은 두피 건강에 도움이 될 수 있습니다.
운동 후에 씻어야 하는 횟수를 알기 위해 점차적으로 샴푸 사용을 줄여볼 수 있습니다. 몇 번의 운동 후 물로 헹구고 손가락 끝으로 각질을 제거하고 두피의 미세 순환을 자극합니다. 머리카락 끝에 컨디셔너를 사용할 수도 있지만 두피에는 사용할 수 없습니다. 이렇게 하면 엉킴을 방지할 수 있습니다.
너무 자주 문지르면 pH를 바꾸다 두피와 건조를 유발하여 불편한 조각과 가려움증을 유발할 수 있습니다. 그러나 연속으로 여러 날 동안 샴푸를 피하는 것은 좋지 않습니다. 냄새가 고약할 뿐만 아니라 두피에 쌓이는 것을 발견할 수 있고 이것이 새로운 모발 성장을 막고 다음과 같은 다른 문제를 일으킬 수 있기 때문입니다. 비듬.
또한 수영을 연습한다면 라텍스 모자를 착용하고 수영장이나 바다에서 나올 때 항상 머리를 씻는 것이 좋습니다. 모자를 쓰고 있어도 잔류염소나 염분이 남아있을 가능성이 있습니다.