23월 30일, 새로운 올림픽이 시작됩니다. 스포츠 애호가들에게 중요한 데이트 이상으로 운동을 연습하는 동기부여 역할도 한다는 사실이 밝혀졌다. 구체적으로, XNUMX% 더 많은 사람들이 경기를 본 후 스포츠를 하도록 장려될 것입니다.
좋은 여름 기온과 이 달에 더 많은 자유 시간을 가질 가능성은 특히 우리가 야외에서 또는 수생 테마로 할 경우 더 많은 스포츠를 하는 데 도움이 됩니다. 수행 한 연구 최고 의사 조사 대상자의 20%는 이 날짜에 더 많은 스포츠를 연습한다고 주장하는 반면, 60%는 나머지 기간과 동일한 루틴을 유지하고 나머지는 이 달 동안 스포츠를 중단합니다.
올림픽 게임은 사람들이 새로운 분야를 시도하도록 장려합니다.
유럽 선수권 대회와 도쿄 올림픽 모두 많은 스포츠 팬들이 스크린 앞에서 몇 시간을 보내도록 유도합니다. 실제로 응답자 8명 중 10명은 올림픽 기간 동안 일어나는 일을 면밀히 따를 것이라고 말했습니다. 또한 연구에 따르면 이러한 유형의 경쟁은 운동을 하려는 동기. 너무 많이 이러한 유형의 경쟁을 시청하는 사람들의 30%는 동기 부여를 더 많이 느낀다고 말합니다. 심지어 새로운 규율로 기운을 북돋아 주기도 합니다.
그러나 우리는 새로운 스포츠를 연습하는 것은 신체의 적응을 의미한다는 것을 알아야 합니다. 점진적으로 증가할 수 있도록 운동량과 운동일수를 잘 관리하는 것이 좋습니다. 또한, 프로 운동선수가 가질 수 있는 능력은 아마추어 운동선수가 달성할 수 있는 것과는 거리가 멀다. 그러나 그 동기를 활용하여 신체 운동을 하는 것은 매우 긍정적입니다.
33%는 어떤 스포츠를 연습해야 할지 모릅니다.
조사 대상자의 거의 절반이 일상적으로 스포츠를 연습한다고 주장하고 23%는 지속적이지는 않지만 그렇게 합니다. 또한, 비록 모든 사람이 이 새로운 습관을 유지하는 데 성공한 것은 아니지만, 감금은 새로운 운동선수의 8%를 격려하는 데 유리했습니다.
그러나 정기적으로 스포츠를 연습하는 사람들의 15%는 팬데믹의 결과로 그 일상을 줄였습니다. 어떤 유형의 훈련이나 활동도 하지 않는 사람들은 인내 부족, 동기 부족, 시간 부족 또는 필요한 체력 때문에 스포츠를 하지 않는다고 말합니다.
문제는 스포츠가 각 개인의 능력을 알지 못한 채 부적절하게 실행될 때 발생합니다. 이는 부상이나 건강 문제의 위험 증가에 유리합니다. 실제로 3명 중 10명은 어떤 스포츠가 가장 적합한지, 권장하지 않는지, 여름 스포츠를 할 때 고려해야 할 사항이 무엇인지 확신하지 못합니다.
El ciclismo은 수영 o 라켓 스포츠 바다와 수영장과 관련된 것 외에도 여름에 가장 권장됩니다. 그만큼 달리는 과 트라이 애슬론 그들은 더 격렬한 스포츠이지만 더위가 덜한 시간에도 권장됩니다.