저처럼 분명히 당신도 먹는 것에 열정적입니다. 내가 음식을 준비하는 것은 중요하지 않다. 나는 이미 다음 음식을 생각하고 있을 것이다. 왜냐하면 음식보다 더 즐길 수 있는 것은 거의 없기 때문이다.
그러나 음식을 사랑함에도 불구하고 충분한 시간과 집중을 하지 못했다고 확신합니다. 한편으로, 우리는 매우 빨리 먹고 접시에 남은 것이 거의 없을 때 우리가 얼마나 짧았는지 생각하는 경우가 종종 있습니다. 또한 대부분의 식사에서 우리는 다른 것(모임, 텔레비전, 가족)에 주의를 기울이고 있음을 명심하십시오.
잘 쓰지 않는 손으로 식사하는 것은 어떻습니까?
당신이 왼손잡이인지 오른손잡이인지는 중요하지 않습니다. 한 손이 다른 손보다 훨씬 더 능숙하다는 것은 분명합니다. 따라서 음식을 조금 더(그리고 일반적으로 모든 것) 즐기려면 손을 바꾸시기 바랍니다.
식습관과 먹는 리듬을 고려하는 것 외에도 때로는 나쁜 습관을 바로잡기 위해 특정 장애물을 사용해야 합니다.
때때로 우리는 왜 천천히 먹는 것이 소화와 체중 감소에 도움이 되는지에 대해 이야기했습니다. 이것이 많은 사람들이 불안을 조절하고 더 천천히 먹는 특정 기술을 사용하는 이유입니다.
자기 조절이 쉽지 않은 것이 사실이니, 비주요 손으로 식사를 하시길 권합니다. 즉, 오른손잡이라면 왼손으로 먹는 법을 배우십시오. 분명히, 당신은 같은 손재주가 없을 것이고 처음 며칠 동안은 약간 서투르게 보일 것입니다.
포크를 다루는 것보다 음식을 찌르는 데 시간이 조금 더 걸리면 먹는 데 훨씬 더 많은 시간을 할애하고 한 입 먹을 때마다 즐길 수 있습니다.
당신의 두뇌 능력을 개발
잘 쓰지 않는 손으로 특정 활동을 수행하는 것은 뇌를 자극하는 완벽한 선택입니다. 우리는 태어날 때부터 매우 패턴 지향적이며 우리 몸은 패턴에 익숙해집니다. 그래서 당신은 우리가 수년 동안 사용했던 반대 손으로 같은 활동을 수행할 수 있는 능력을 잃게 됩니다.
우리가 갑자기 우리 몸에 도전할 때, 뇌는 형태를 유지하고 일상적인 작업을 수행하는 데 도움이 되는 힘을 개발하도록 도울 수 있습니다. 논리적으로 적응이 쉽지 않을 것이고 조금 서툴게 보이겠지만 결국 당신의 삶에 새로운 비전을 부여하게 될 것입니다.
이 경우 주로 사용하지 않는 손으로 식사하는 것에 대해 말씀드렸지만 이를 닦거나 병에 물을 따르거나 휴대 전화로 글을 쓰거나 컴퓨터 마우스를 사용해 볼 수 있습니다.