결석은 칼슘, 옥살산염 또는 인 물질이 소변에 농축될 때 신장에서 형성되는 단단한 물질입니다. 신장 결석은 가장 흔한 요로 질환 중 하나이며 통과하기가 극도로 고통스러울 수 있습니다. 연구에 따르면 특정 음식, 미네랄 및 체액은 특히 민감한 개인의 신장 결석 형성을 실제로 촉진할 수 있습니다. 결석 재발을 예방하기 위해 피해야 할 음식에 대해 알아보십시오3.
신장 결석이 있는지 어떻게 알 수 있습니까?
신장 결석은 한쪽 또는 양쪽 신장에 형성되는 단단한 조약돌 모양의 덩어리입니다. 그것들은 크기가 매우 다양하며 모래 한 알만큼 작을 수도 있고 드물게는 골프공만큼 클 수도 있습니다.
작은 신장 결석은 일반적으로 아무런 증상 없이 신장과 요로를 통과하지만 큰 결석은 갇혀 소변의 흐름을 막아 통증이나 출혈을 유발할 수 있습니다.
신장 결석에는 여러 유형이 있으며 각 유형에는 다른 유형의 신장 결석 식단과 함께 다른 유형의 치료 계획이 필요할 수 있습니다. 신장 결석에 좋은 음식 몇 가지 칼슘과 옥살레이트로 인한 신장 결석에 좋지 않다 요산으로 인한, 그 반대.
신장 결석이 의심되는 경우 의사는 진단을 확인(또는 배제)하고 결석 유형을 알려줄 수 있으므로 어떤 다이어트 계획이 가장 적합한지 알 수 있습니다. 물론 담당 의사나 귀하의 사례를 잘 알고 있는 자격을 갖춘 영양사로부터 구체적인 영양 조언을 받는 것이 가장 좋습니다.
식단은 두 가지 유형의 결석, 즉 옥살산칼슘과 인산칼슘 결석을 포함하는 칼슘 결석과 요산 결석에 영향을 미칠 수 있습니다. 칼슘 옥살레이트 결석은 가장 흔하며 칼슘과 옥살레이트의 높은 배설로 인해 발생할 수 있습니다. 인산칼슘 결석은 소변의 높은 칼슘 수치와 pH로 인해 발생할 수 있습니다. 요산 결석은 pH가 낮은 산성 소변이 요산으로 농축될 때 형성됩니다.
신장 결석이 있을 때 피해야 할 4가지 음식
동물성 단백질 제한
동물성 단백질은 칼슘 및 요산 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그만큼 퓨린 그것은 소변에서 요산으로 분해되어 요산 결석을 형성할 수 있는 동물성 단백질에서 발견되는 화합물입니다. 퓨린이 가장 많이 함유된 식품에는 다음과 같은 내장육이 포함됩니다. 간, 심장 및 신장; 멸치; 정어리와 고등어; 대구; 청어; 홍합; 가리비; 새우; 송아지 고기; 베이컨; 그리고 소스. 요산 결석의 위험이 있는 경우 이러한 음식을 피하십시오. 동물성 단백질의 산은 또한 칼슘을 증가시키고 소변의 구연산염 배설을 감소시킬 수 있으며 이는 칼슘 결석의 위험 증가와 관련이 있을 수 있습니다. 요산 및 칼슘 결석의 재발을 방지하려면 동물성 단백질을 하루 170g으로 제한하십시오.
나트륨 피하기
나트륨은 신장이 소변으로 더 많은 칼슘을 배설하도록 하여 옥살산칼슘과 인산염 결석의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 칼슘 캔 옥살산염과 인과 결합 계산을 생성합니다. 나트륨을 하루 2,300mg으로 제한하려면 패스트 푸드, 통조림 수프 및 야채, 절인 식품, 가공 냉동 식품, 델리 고기, 핫도그 및 스낵 식품. 글루탐산 나트륨, 알긴산 나트륨, 질산 나트륨 또는 아질산염, 베이킹 파우더, 중탄산 나트륨 및 인산 나트륨과 같은 성분 목록에서 숨겨진 나트륨 공급원을 찾으십시오.
옥살산염과 비타민 C 제한
칼슘 옥살레이트 결석의 위험이 있는 경우 식단에서 옥살레이트를 제한하십시오. 옥살산염이 많은 음식은 소변의 수치를 높일 수 있습니다. 옥살레이트가 칼슘과 결합하면 칼슘 옥살레이트 결석이 형성됩니다. 옥살레이트가 많이 함유된 식품에는 다음이 포함됩니다. 시금치, 사탕무, 대황, 견과류, 밀기울, 메밀 및 초콜릿. 또한 2,000mg 이상의 비타민 C 또는 아스코르브산 보충제의 복용량이 위험에 처한 사람들의 결석 형성을 증가시킬 수 있다는 일부 증거가 있습니다.
결석촉진액
신장 결석이 있는 사람에게는 수분 섭취가 매우 중요합니다. 체액은 소변을 희석시키고 결석 형성 미네랄의 농도를 감소시킵니다. 올바른 유체를 선택하는 것이 중요합니다. 일부 연구에 따르면 콜라와 같은 특정 액체에는 인산이 포함되어 있어 신장 결석의 위험이 증가할 수 있습니다. 그만큼 청량 음료 섭취 그것은 일반적으로 체중 증가와 관련이 있으며 신장 결석의 위험도 증가시킵니다. 결석 재발을 줄이는 데 도움이 되도록 청량음료를 피하십시오. 모든 유형의 신장 결석을 예방하는 데 도움이 되도록 하루 종일 대부분 물을 마십니다.