의료 전문가, 대중교통 사업자, 식료품점 점원과 같은 많은 필수 근로자는 신종 코로나바이러스 대유행 기간 동안 현장에서 계속 일했습니다. 그러나 일부 주에서 자택 격리 제한을 철회하고 문을 다시 열기 시작하면서 수백만 명의 사람들이 직장으로 복귀하기 시작했습니다.
질병 통제 예방 센터(CDC)와 같은 기관에서 고용주가 COVID-19에 대한 직원 노출을 줄이고 직장을 더 안전한 환경으로 만들 수 있는 방법에 대한 지침을 발표했지만 이것은 단지 제안일 뿐입니다. 즉, 직장에 복귀한 후 기대할 수 있는 것은 주, 지역 관할권, 직장의 세부 사항 및 고용주의 재량에 따라 크게 달라집니다.
팬데믹 이전의 작업 루틴으로 돌아가고 싶을 수도 있지만 그렇게 할 때 새로운 안전 기준과 위생 습관을 통합할 계획을 세우십시오. 다음은 직장으로 복귀했을 때 자신과 다른 사람을 보호하기 위해 할 수 있는 XNUMX가지 사항입니다.
동료와 사회적 거리두기를 유지하는 9가지 요령
사회적 거리두기 준수
전문가에 따르면 상사는 직장에서 사회적 거리두기에 대한 정책과 관행을 수립할 책임이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
현장 직원 감축
상사는 직장에 사람을 적게 두는 전략을 세워야 하므로 모든 동료가 매일 주변에 있는 것은 아닙니다. 여기에는 한 번에 작업장에 있는 직원 수를 제한하는 엄청난 변화가 포함될 수 있으며, 100% 근로자 간의 교차 오염을 방지하는 데 도움이 됩니다.
재택근무 장려
화상 회의 옵션을 활용할 수도 있습니다. 회사는 가능한 한 많은 직원, 특히 대중교통을 이용하는 직원에게 재택근무를 장려해야 합니다. 가능하면 대면 회의를 화상 또는 원격 회의로 대체해야 합니다.
COVID-19로 인한 합병증의 위험이 더 높은 것으로 간주되는 경우 여기에는 65세 이상의 사람과 심각한 건강 상태가 있는 사람이 포함됩니다. 코로나바이러스에 대한 잠재적 노출을 줄이기 위해 상사 및 옹호자와 옵션을 논의해야 합니다.
작업 공간 재설계
귀하와 귀하의 동료(또는 해당하는 경우 클라이언트)가 최소 2미터 이상 떨어져 있도록 하는 데 도움이 되는 새로운 사무실 배치를 준비하십시오. 예를 들어, 어떤 경우에는 재채기 보호대와 같은 물리적 장벽을 설치할 수 있습니다.
마스크를 착용
안면 가리개를 착용하는 것이 사회적 거리두기 실천의 필요성을 대체하지는 않지만 자신과 동료를 안전하게 지키는 가장 효과적인 전략입니다. 2020년 XNUMX월 PNAS(Proceedings of the National Academy of Sciences)의 분석에 따르면 실제로 안면 마스크를 착용하는 것이 신종 코로나바이러스의 확산을 막는 가장 좋은 전술이라고 합니다.
근무 시간 내내 마스크를 착용해야 합니까? 2미터 이내에 아무도 없는 개인 사무실이나 칸막이에 혼자 있는 동안에는 확실히 아닙니다. 그러나 사회적 거리두기 규칙은 사람들이 단순히 개인 공간에 침입할 가능성을 방지해야 합니다.
주소 기류
밀폐된 공간에서 COVID-19의 잠재적 공기 전파 위험이 증가한 것으로 보입니다. PNAS의 2020년 XNUMX월 연구에 따르면 실제로 밀폐되고 정체된 공기 환경에서 채팅하는 것만으로도 감염 가능성이 높아질 수 있습니다. 연구원들은 정상적인 말하기가 초당 수천 개의 질병을 옮기는 구강액 방울을 방출할 수 있다고 결론지었습니다. 8분 이상 공기 중에 머문다.
그렇기 때문에 직장에서 코로나 바이러스의 확산을 막으려면 적절한 환기가 필수적입니다. CDC에 따르면 상사는 순환을 늘리고 모든 환기 시스템이 제대로 작동하는지 확인해야 합니다. 이는 작업 공간의 안전한 실내 공기질을 만드는 데 도움이 됩니다.
공유 공간에서 벗어나십시오
귀하와 귀하의 동료가 일반적으로 모여서 교류하는 사무실의 장소(휴식 공간, 주방, 회의실 등)는 없애거나 제한해야 합니다. 과밀을 방지하기 위해 회사는 자주 청소하고 소독해야 하는 이러한 공용 공간을 시차를 두고 사용할 수 있는 시스템을 설계해야 합니다.
대면 회의가 불가피한 경우 이상적으로는 다음과 같습니다.
- 참석자 수에 제한을 둡니다.
- 참가자당 더 많은 개인 공간이 있는 더 큰 회의실을 사용합니다.
- 회의 중에 앉지 않고 서 있습니다(이렇게 하면 회의 시간을 단축하는 데 도움이 됩니다).
붐비는 엘리베이터 피하기
이것이 가장 큰 문제입니다. 엘리베이터가 정말 어렵습니다. 엘리베이터와 그 주변 대기실이 요충지이기 때문입니다. 즉, 특히 이른 아침이나 늦은 근무 시간과 같은 피크 시간에는 직원이 너무 붐비거나 막힐 수 있습니다.
엘리베이터 혼잡을 피하기 위해 관리자는 엘리베이터 수용 인원을 제한하고 이 규칙을 시행해야 합니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 입장 및 퇴장 시간에 시차를 두는 것입니다. 엘리베이터를 탈 때 다음 요령을 따르십시오.
- 마스크를 착용하십시오.
- 아무것도 만지지 마십시오.
- 전면 벽이나 문을 향하십시오(즉, 팀원을 향하지 마십시오).
낮은 층에서 일하거나 유산소 운동을 하고 싶다면 가능하면 엘리베이터 대신 계단을 이용하세요.
화장실 이용시 주의하세요
직장 내 공용 욕실은 대부분 COVID-19를 전파할 수 있는 독특한 기회를 제공합니다. 밀폐된 공간에서 사람들이 지나가고 서로 이야기하기 때문입니다.
그런 이유로 개별 목욕이 더 나은 방법입니다. 이상적으로는 욕실을 사용 중임을 나타내는 "빨간색 표시등, 녹색 표시등" 표시기뿐만 아니라 서 있어야 할 위치를 지정하는 2미터 마커(표지판, 바닥의 테이프 표시 또는 기타 시각적 신호)가 있어야 합니다. 시설 사용을 기다리는 동안 안전 사회적 거리두기.
서비스를 받으면 항상 화장실에 가기 전에 비누로 손을 문지른다. 이렇게 하면 귀하가 가지고 있을 수 있는 세균으로부터 다른 사람을 보호하는 데 도움이 됩니다.
그리고 물을 내리기 전에 반드시 변기 시트를 닫으십시오. 국제 전염병 저널(International Journal of Infectious Diseases)의 19년 2020월 기사에 따르면 결정적이지는 않지만 예비 연구는 COVID-XNUMX가 대변에서 발견될 수 있는 가능성을 뒷받침합니다. 따라서 질병을 유발하는 배설물 입자가 배출될 때 공기 중으로 들어갈 가능성이 있습니다.
마지막으로, 손을 씻은 후에는 종이 타월을 사용하여 수도꼭지를 잠그고 화장실에서 나올 때 문 손잡이를 직접 만지지 마십시오.
혼자 먹기
사람은 같이 살지 않으면 같이 먹지 말아야 한다. COVID-19는 식중독으로 보이지 않지만 문제는 식사할 때 마스크를 착용할 수 없다는 것입니다.
가장 안전한 해결책은 혼자 먹는 것입니다. 외로워 보일 수 있지만 책상이나 야외 벤치에서 식사하는 것이 다른 사람의 잠재적 세균을 피하는 가장 좋은 방법입니다.
집에서 음식을 가져 가라. 외식을 하거나 테이크아웃을 주문하는 것보다 COVID-19의 다른 잠재적인 보균자에 대한 노출을 줄일 수 있기 때문에 더 좋습니다. 냉장 보관할 필요가 없는 즉석 식품을 가져가는 것이 가장 좋습니다. 그것이 가능하지 않다면, 재사용이 가능한 얼음주머니와 함께 작은 냉각기에 도시락을 포장해 보십시오. 그렇게 하면 공유 냉장고를 피할 수 있습니다.
자신의 음료를 가져 오는 것을 잊지 마십시오. 그룹 커피 메이커, 정수기 또는 음료 디스펜서는 편리하지만 질병을 일으키는 미생물이 머무를 수 있는 더러운 표면을 피해야 합니다(손잡이와 버튼을 만진 수많은 손을 염두에 두십시오! ).
손 위생 실천
좋은 손 위생을 실천하는 것은 코로나 바이러스의 확산으로부터 자신과 다른 사람을 보호하는 것과 관련하여 전투의 절반 이상입니다. 먼저 씻지 않은 손으로 눈, 코, 입을 만지지 마십시오. 세균이 옮겨 감염될 수 있습니다.
근무 교대, 휴식, 화장실 사용 전후, 코를 풀거나 기침이나 재채기를 하고 마스크를 착용하거나 만지거나 벗은 후에는 비누로 거품을 내야 합니다. 당신의 것이 아닌 다른 사람이나 작업 공간을 만날 때마다.
집에 있어
이것이 상식처럼 들리지만 상사로부터 압박을 받든 돈이 필요하든 여전히 개입해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 그러나 아프다는 것은 다른 사람들을 위험에 빠뜨립니다.
관리자는 발열 또는 호흡기 질환 증상이 있는 직원이 집에 머물도록 (관대한 휴가 정책을 통해) 적극적으로 권장해야 합니다. 또한 전문가들은 관리자가 직원이 직장에 들어올 때 매일 건강 평가를 실시하는 것을 고려할 것을 권장합니다.
직장에서 아프면 즉시 다른 직원과 격리하고 집으로 보내야 합니다.
자가 격리를 해야 하며 호흡기 증상이 가라앉고 최소 72시간 동안 열이 나지 않을 때까지(약의 도움 없이) 직장에 복귀할 수 없습니다. 또한 질병의 징후가 나타난 후 10일이 지날 때까지 직장에 복귀할 수 있는 승인 신호가 없을 것입니다.
증상이 경미하고 일하기에 너무 아프지 않다면 사무실에 있을 수 없거나 다른 사람과 접촉할 수 없는 기간 동안 집에서 일할 수 있는지 상사에게 문의하는 것이 좋습니다.