La 동기 부여 우리가 스스로 설정한 목표를 달성하는 데 있어서 기본적이고 기본적인 역할을 합니다. 아마도 당신에게 그런 일이 일어났을 것입니다. 당신은 목표에 도달하려고 노력했지만 목표에 도달할 수 없었습니다. 욕망과 힘이 당신을 제쳐두었기 때문입니다. 동기 부여는 우리가 성취하고자 하는 것에 주의를 기울이고 고정시키는 힘입니다.
당신이 고성능 운동선수이든, 이제 막 스포츠를 시작했든, 동기 부여는 모두를 위한 강력한 도구. 그리고 이것이 우리를 목표를 향해 몰아가거나 시도에서 우리를 패배시킬 수 있다는 것입니다. 그리고 그것은 약점과 관련이 없습니다. 가장 뛰어난 운동선수라도 자신이 하는 일의 가치와 중요성을 수시로 상기할 필요가 있습니다.
의욕을 잃지 않는 기술
자신을 믿으십시오
당신의 가능성을 믿고 그것을 가정하는 법을 배우십시오 당신은 그것을 달성 할 수 있습니다. 당신이 세상의 모든 욕망으로 체육관에 여러 번 가입하고 나중에 비틀거리더라도 그것은 중요하지 않습니다. 확실히 자신의 능력을 믿고 자신이 무능하다고 생각하지 않는다면 상황이 개선되기 시작합니다. 방은 가능성에 따라 특정 목표를 가지고 시도하고 성공하는 사람들로 가득 차 있다는 것을 기억하십시오. 당신도 할 수 있습니다.
당신이 물 속의 물고기처럼 체육관에서 움직이는 사람 중 하나이지만 이와 관련하여 장벽에 직면했다면 걱정하지 마십시오. 가장 중요한 운동선수들은 땀을 흘리지 않고는 그들이 있는 곳에 도달하지 못했습니다. 당신이 실패했을 때 계속하기 위해 수반되는 희생을 누구보다 잘 알고 있으며, 여전히 계속하고 있습니다. 당신이 갈망하는 자신의 개선된 버전이 되는 것은 시간 문제입니다.
당신의 목표를 시각화
시각화하는 것보다 더 효과적인 방법은 없습니다. 체중 감량 목표를 달성한 후 기분이 어떨지 상상해 보십시오. 또는 인내와 저항을 바탕으로 이룬 근육의 성장을 거울이 보여줄 때 다시 돌아올 이미지. 또는 트랙이나 수영장에서 시간을 단축하기 위해 어떻게 반응할 것인지. "전후"를 상상하고 자신이 하는 일의 의미를 스스로에게 물을 때마다 참조하십시오.
혼잣말
때때로, 동기부여는 당신이 스스로에게 요구하는 것에 지나지 않습니다. 당신에게 이야기하고 힘과 격려를주십시오. 남들이 아무리 말해주고 밀어붙여도 강함은 내 안에 있고 약함을 느낄 때 돌아서야 하는 곳이다. 때로 망설임은 목표를 재조정하고 보다 효과적으로 성공을 달성할 수 있는 기회입니다. 모두를 위해 가십시오!