私たちは夏の真っ只中で、私たちの多くは友達と一緒にビーチやプールで一日を過ごします. 普通のことは、あなたの母親があなたの心の中でそれについてあなたに話していることです」2時間経過して消化が終わるまで入浴しない«。 食事が終わったばかりのお風呂に誘われるたびに、心に突き刺さる声です。
消化するのを待つべきだというのは本当ですか？ 食後に自宅でシャワーを浴びるだけだとしたら、XNUMX 時間も数えなければならないのでしょうか。
食べた後に濡れないという神話はなぜですか？
それはすべて、多くの要因に起因します。 お腹がいっぱいになったときに入浴しないという神話は、暑さや食事の変化によって消化が重くなる可能性がある暑い気候に端を発しています。
勧められないのは事実 冷たい水を浴びる 血流に直接影響するため、食後数分。 つまり、体が消化している間、私たちの血液はこの過程で濃縮され、最大限の栄養素を吸収します. 冷たい水に入ると、血液が「気を散らし」、体を温めたり筋肉を動かしたりする機能を分割し始めます.
また、自分を置きたくないのと同じように 食べたらトレーニング、海やプールに入ることは、血流の注意を取り戻す動きをすることを意味します.
主な要因：温度、食事の量、お風呂の種類
水の温度だけでなく、体温も干渉します。 食物の量 摂取したもの、これから行うお風呂の種類…
温度は、食後に体を浸すことができるかどうかを正確に示すため、水と体の両方にとって重要です。 あなたがたくさんの熱を持っていて、 あなたの体は熱いです、最初に水頭に入りたいと思うでしょう。 問題は、もし彼が 水はとても冷たいです そしてあなたは完全に消化されているので、あなたの体は非常に多くの刺激を処理する方法を知らない可能性があります.
あなたの体や水が高温になった場合は、XNUMXつのうちのXNUMXつを調整して、それらをできるだけ均等にし、過熱を避ける必要があります. 消化ショック. 水が冷たい場合は、日陰に入り、涼しい風を利用して、適切に水分補給して体温を下げてください。
もちろん 食物の量 も鍵です。 食べれば食べるほど、体が消化を完了するのにかかる時間が長くなり、大量の血液が必要になり、胃の問題に苦しみやすくなります.
理想は、体の消化を促進するために、新鮮で自然な食べ物を使った軽い料理を食べることです.
さらに、それはまた影響を与えます バスルームタイプ あなたが与えるつもりですシャワーで体を冷やすことは、マイケル・フェルプスのように 20 分間泳ぐことと同じではありません。 とともに にわか雨 息を止めたり、ショックの可能性を減らしたりすることなく、繰り返しの動きをせずに、水が皮膚から落ちるようにします。 はい、確かに、 水が熱くなりすぎるのを防ぎます 血管が拡張し、再び血液の濃度をそらすことができるからです.