私と同じように、きっとあなたも食べることに情熱を注いでいます。 食べ物を準備していることは問題ではありません。食べ物よりも楽しめるものはほとんどないので、すでに次のことを考えています。
しかし、食べ物が大好きであるにもかかわらず、時間と集中力が十分ではなかったと思います。 一方では、非常に早く食べて、皿にほとんど残っていないときに、自分がどれだけ短かったかを考えることがよくあります。 さらに、私たちはほとんどの食事で、他の何か (会議、テレビ、家族) に注意を払っていることを心に留めておく必要があります。
利き手でない方の手で食事をするのはどうですか？
左利きか右利きかは問題ではありません。一方の手がもう一方の手よりもはるかに熟練していることは明らかです。 ですから、食べ物をもう少し（そして一般的にすべて）楽しむために、手を変えることをお勧めします。
食事のパターンや食事のリズムを考慮するだけでなく、悪い習慣を正すために特定の障害を利用する必要がある場合もあります。
時折、ゆっくり食べることが消化と減量に有利である理由を説明しました。そのため、多くの人が特定のテクニックを使用して不安をコントロールし、ゆっくり食べるのです。
確かに自制は容易ではないので、利き手ではない方の手で食事をすることをお勧めします。 つまり、右利きの場合は、左手で食べることを学びます。 明らかに、あなたは同じ器用さを持っておらず、最初の数日間は少し不器用に見えます.
フォークを扱うよりも、食べ物を突き刺すのに少し時間がかかることで、より多くの時間を食べることができ、一口一口を楽しむことができます。
あなたの脳力を開発する
利き手でない手で特定の活動を行うことは、脳を刺激するのに最適なオプションです。 私たちは生まれた時から非常にパターン志向で、体はそれに慣れています。 そのため、私たちが何年も使用してきた反対の手で同じ活動を行う能力を失います.
私たちが突然体に挑戦すると、脳は形を保ち、日常の仕事に役立つ力を発達させるのに役立ちます. 論理的には、慣れるのは簡単ではなく、少し不器用に見えますが、人生に新しいビジョンを与えることになります.
この場合、利き手ではない手で食事をすることについて説明しましたが、歯を磨いたり、ボトルに水を注いだり、携帯電話で文字を書いたり、コンピューターのマウスを使用したりしてみてください。