数年前まで、家族は男の子をサッカーに、女の子を新体操に登録していました。 習慣や課外活動としてのスポーツは常に完璧な選択肢ですが、言うまでもなく、それはセックスを理解していません。 ヨガの練習は最初から確実に彼らを夢中にさせますが、どの子供もどんな活動をすることもできます.
私たちは、ヨガやピラティスが大人にもたらす無数のメリットを知っていますが、家族の最も小さなメンバーにとってのメリットを特定することは決してありません. 子供がいて、ストレスを解消したい場合は、この規律をXNUMX％お勧めします.
あなたの身体的および精神的能力を向上させます
スポーツは、友情、寛大さ、自尊心の向上など、多くの人間的価値を植え付けます。 ヨガはスポーツではありませんが、 価値をもたらす 小さな子供たちがより良い大人の生活を送れるようにします。
クラスは彼らにとって陽気です。 あなたの 柔軟性とバランス 大人よりも大きいので、すぐに効果を実感できます。 さらに、彼らは確立します 仲間との社会的つながり彼らはポーズが面白いことに気づき、これに伴うフックのために喜んで繰り返します.
当然、大人と子供のクラスは異なります。 子供向けのもの ゲームや歌が混じっている、動物で識別される姿勢...
La 想像力 彼らが持っていることは、ヨガのセッションを楽しくするための基本的な資産です。 彼らは愛している 真似る 動物、昆虫、鳥、木、船などの名前を取り入れた姿勢。
あなたがヨガの実践者なら、 独自のセッションを作成できます お子様や知人に、家族の絆を深めるのに最適です。 これらすべてに気付いていない場合（残念です！）、これらの課外クラスに申し込むことができる学校があります。 ヨガセンター 彼らは子供たちのための特別なセッションを開催します。
子どもたちにもたらすメリット
主な利点の XNUMX つは、 競争の激しい環境で実践されていない （ほとんどのスポーツと同様に）子供たちはポジティブでストレスのない環境でスキルを身につけます。 それははるかに有利です 柔軟性、バランス、協調性、強さ、自信、集中力、身体への意識を向上させます。.
熟考の瞬間も役立ちます 集中力、自制心、自制心. 授業中は集中力が切れやすい子が多いので、集中力を鍛えるには良い選択肢かもしれません。
また、 体位が大幅に改善、直立するように教え、背骨を囲む筋肉を動かします。