特に暑すぎる時期に、赤ちゃんを眠らせる最善の方法は何だろうと考える親御さんはたくさんいます。 小さな子供たちはまだ時間の概念を持っていないので、時間や場所に関係なく、一日中頻繁に目を覚まします。 さらに、彼らが自分自身を理解できるように表現しないというハンディキャップがあります。
夏休みが始まると、家族の日常生活が変わり、赤ちゃんの睡眠が変化し、子供が眠るために夏の活動が制限されることがあります。
新生児は、 14日平均17～XNUMX時間寝る、時々目を覚まして餌をやります。 このため、親は子供を最も効果的な方法で眠らせる方法を開発しようとします。 オンラインでたくさんのアドバイスを見つけて、お母さんの話に導かれるようにしますが、すべての赤ちゃんに同じパターンはありません.
赤ちゃんが眠りにつくためのヒント
夏に赤ちゃんを安らかに眠らせるのは難しい場合があります。 特に、気候が乾燥して湿度の高い特定の地域では. また、病気になったり風邪をひいたりする可能性があるため、エアコンを一晩中つけておく必要があるという問題でもありません。 ただし、熱波の最中に小さな子供たちを眠らせるための推奨事項がいくつかあります。
- 彼を部屋で寝かせてください。 生後数か月間、多くの親は授乳を容易にするためにベッドの横にベビーベッドを置きます。 また、夜に彼を監視し、注意が必要な場合に備えて彼を近くに置いておくことも良いオプションです.
- 寝る前、 心を落ち着かせるルーチンを実行します。 これにより、リラックスして眠りにつくことができます。 リラックスできるお風呂、優しいマッサージ、または薄暗い照明と落ち着いた音楽を使用することができます。
- 赤ちゃんが眠いときは寝かせる. 完全に眠ることなく。 これにより、彼は横になっていることと眠っている瞬間を関連付けるようになります。 赤ちゃんが両親と一緒にベッドで寝ないようにすることをお勧めします。
- ルーチンを確立します。 落ち着く日課を作ることはお勧めですが、赤ちゃんが眠りにつくように習慣を確立することもお勧めします。 簡単に眠りにつくのを助けるだけでなく、親が子供の発達を促進するのに役立つ方法でもあります.
- 何かを吸うのをやめる. 口の中に何かが入っていると、眠りに落ちる可能性が非常に高くなります。 吸ったり吸ったりすることは、彼らを大いにリラックスさせる練習です。 そのため、授乳中やボトルを飲んでいる間に眠りにつくのが一般的です. そのプロセスを容易にするために、子供におしゃぶりを与えることを検討してください。
- カートの動きで彼を眠らせます。 一部の企業は、カートの車輪の上にあるストリップを作成し、移動時にわずかなガタガタ音を立てる小さな傷を作成しました. 目的は、都会の石畳の上を歩くときと同じ動きを再現し、両親が夏休みを楽しんでいる間、どこでも小さな子供たちの睡眠を確保できるようにすることです.
赤ちゃんは一人一人違うので、ある人に効くものでも別の赤ちゃんには効かないかもしれません。 彼らに時間を与え、習慣とルーチンを確立し、それぞれに最適なテクニックをテストする必要があります.
赤ちゃんがたくさん汗をかいても大丈夫ですか？
発汗は自然なことであり、私たちの体が私たちを冷やす方法です。 しかし、一部の赤ちゃんが他の赤ちゃんよりも多く汗をかくのは事実です。 赤ちゃんがとても汗をかいている場合は、体温をチェックします 彼女の首に触れます。 触ると熱くなる場合は、湿らせたタオルで顔、首、腕、脚を拭き、内部のドアと窓を開けて、自然で流れるような風を作ります。
一日中家を涼しく保つことも良い考えです。 地中海諸国では、人々はカーテンを開けずに暑さを避けます。 これにより、熱が内部に蓄積して上昇する温室効果が防止されます。 ドアや窓も閉めて高温を防ぎます。
赤ちゃんが暑い時期にいつもよりぐっすり寝ていても、怖がる必要はありません。 暑さで私たちは無気力になりますが、これはごく自然なことです。 赤ちゃんがなかなか起きなかったり、おかしな行動をとったりしない限り、あまり心配する必要はありません。
周囲温度 16℃～20℃. 実際、18℃が正しいです。 部屋がどれくらい暑いか寒いかを推測するだけでは簡単にわかりません。 幸いなことに、投資する価値のある、非常に優れた (そして高すぎない) 室内温度計がいくつかあります。
23℃以上の場合は、シーツのみで寝ることをお勧めします。 気温が 20 ～ 22 ℃ の場合は、シーツと毛布で寝る必要があります。 そこから、気温が XNUMX 度下がるごとに毛布を追加する必要があります。
過度の熱は赤ちゃんに害を及ぼしますか?
過熱により、乳幼児突然死症候群のリスクが高まることが懸念されています。 しかし、だからと言って、猛暑の時期に過度に不安になるべきだという意味ではありません。 科学によると、赤ちゃんは寒い時期に過度な服装をすると、熱中症になる可能性が高くなります。
暑熱ストレスが乳児の予期せぬ死亡の原因となっていることは間違いありませんが、親が赤ちゃんをよりしっかりと包むことができる寒い時期には、熱ストレスがより大きな問題になるようです。 とともに 余分な衣類、赤ちゃんはクールダウンするのが難しく、熱ストレスを経験することがあります。 暑い環境では、赤ちゃんは大人よりも多くのシェルターや衣類を必要としません。 大人が耐えることができる高い周囲温度のために、小さなものが損傷を受ける可能性は低い.
最も重要なことは、赤ちゃんの頭が寝具や衣類で覆われないようにすることです。 赤ちゃんは、必要に応じて頭から非常に効果的に熱を逃がすことができます。 そしてもちろん、常に 赤ちゃんを仰向けで寝かせる. 赤ちゃんが仰向けに寝かされる理由として考えられるのは、うつぶせで寝かせると、予期せぬ死亡のリスクが高まるためです。
非常に暑い気候では、仰向けに寝ている方が涼しさを保つことができるため、仰向けに寝る傾向があります。 赤ちゃんがおなかの時間に入ってはいけない理由はこれだけではありません (おなかの時間の睡眠は、周囲の温度に関係なく、赤ちゃんにとって重大なリスクです)。寒すぎることもありません。