食欲不振は、人によって異なる可能性がある広い用語ですが、一般的には、通常と同じように食べたいという欲求がないこととして定義されます. この変化は突然起こり、胃のバグなどの明白な何かによって引き起こされるか、直接的ではない多くのことが原因である可能性があります.
食欲がなくなった場合は、意図しない体重減少、全体的な空腹感の喪失、食べ物を食べることを考えると吐き気がすることがあります.
食欲不振は正常ですか？
短期的な損失は、感染症と闘っているときや突然のストレス時によく見られます。 しかし、原因不明の損失が長期間続く場合は、より深刻な健康状態を示している可能性があり、医療専門家と話し合う必要があります。
食欲不振の一般的な原因
原因に応じて、一時的または長期的な場合があります。 考慮すべき一般的な原因を次に示します。
シエルトスの薬
感染症と戦っている間、食欲がなくなることがあります。また、特定の薬が症状を悪化させることがあります。 ジゴキシン、フルオキセチン、キニジン、ヒドララジンなどの薬は、一部の人で食欲不振を引き起こす可能性があります.
食欲の突然の変化、特にそれが長引いて不要な体重減少を引き起こす場合は、医師に相談することが常に重要です。 あなたの薬を調整する必要があるかもしれません.
慢性痛
食欲不振は、慢性疼痛患者が経験する一般的な症状です。 線維筋痛症、片頭痛、神経損傷などの状態は、食欲に影響を与える可能性があります.
また、一般的に処方されている鎮痛剤の中には、空腹感を抑えるものがあることに注意することも重要です。 慢性的な痛みに苦しんでいて、食欲不振や体重減少がある場合は、これらの症状を軽減する方法について医師と話し合うことが重要です.
過敏性腸症候群は食欲不振を引き起こす可能性がありますか? 食欲不振は主な症状ではない 過敏性腸症候群 （下痢、便秘、膨満感、けいれん、腹痛を含む）、一部の人々は、IBSフレア中に経験した痛みのために食欲が低下することがあります.
癌
米国臨床腫瘍学会 (ASCO) によると、がんと診断された人の食欲不振は、以下の原因によって引き起こされる可能性があります。
- 腫れ、炎症、痛みを引き起こす可能性のある腹部がん。
- 脾臓または肝臓の肥大により、胃に余分な圧力がかかり、満腹感が生じます。
- 化学療法やその他の薬を含む薬。
- 胃腸器官の放射線療法または手術。
- がんの進行による代謝の変化。
ストレス
ストレスも食欲不振の要因になります。 ストレスが原因で、空腹感を無視する人もいます。
食欲の急激な低下に気づき、他に根本的な健康状態がない場合は、ストレスを管理することが欲求を元に戻す方法かもしれません. 定期的な運動、十分な睡眠、瞑想などが役立ちます。
精神障害
食欲を扱う脳領域の多くがうつ病と関連しているため、食欲と体重の変化はうつ病患者によく見られます。
実際、2016 年 XNUMX 月に The American Journal of Psychiatry に掲載された研究では、うつ病の人は中脳領域の活性化が低下し、空腹感が軽減されることがわかりました。
双極性障害や不安神経症などの他の心理的状態も、食欲の喪失と関連しています.
拒食症や過食症などの深刻な摂食障害は、人の食欲や食べ物との関係に影響を与えます。 あなたや愛する人が摂食障害を患っている場合は、適切な治療を確実にするために医療専門家の助けを求めることが重要です.
脱水は食欲不振を引き起こす可能性がありますか.
食欲不振は、脱水症の特徴的な症状ではありません。 脱水症状には次のようなものがあります。
- 極端な喉の渇き
- 排尿回数が少ない
- オリナ・デ・カラー・オスクロ
- 疲労
- めまい
- 混乱
食欲がなくなったらどうする？
空腹感をなくすための治療には、一般的に、柔軟な食事時間の設定、好きな食べ物の取り入れ、食事の味と嗜好性の改善が含まれます。
ASCO は、適切な栄養を確保するために次のことを推奨しています。
- XNUMX 日の中で最もお腹が空いている時間を特定し、その時間帯に食事の計画を立てます。
- 好きな食べ物を間食できるようにしておきましょう。
- XNUMX 日に XNUMX ～ XNUMX 回の少量の食事を取り、お腹が空いたら間食をしましょう。
- 高カロリーで高タンパクの栄養価の高い食品を食べましょう。 ヨーグルト、チーズ、ナッツ、ナッツバターなどのオプションには、ビタミン、ミネラル、タンパク質が含まれています.
- ソース、バター、全脂肪乳製品、ナッツ バターを料理に加えて、カロリーを増やします。
- 満腹感を抑えるために、食事中ではなく食事の間に水分を摂取してください。
- 楽しい食事を促すために、社交の場で食事をしましょう。
- 食べ物のにおいが吐き気を催す場合は、食べ物のにおいを抑えるために、冷たい食べ物または室温の食べ物を食べてください。