2018年も終わりに近づきましたが、新学期や仕事が始まるXNUMX月上旬に新たな決意を固める人もいます。
「より良く」なる方法を追求する中で、私たちは自分の精神的健康について自問する必要があります。 アスリートのメンタルヘルスを知ることは、それが自分自身、コーチ、家族にどのような影響を与えるかを知ることは興味深い. 不安な気持ちでシーズンをスタートするアスリートもいますが、時間が経つにつれて幻滅し、前に進むのが難しくなります。 この点で、コーチの姿は非常に重要です。
Un スタジオ サンホセ州の心理学研究者によって実施されました うつ病が女性アスリートに与える影響に焦点を当てています。 仮説は、スポーツがもたらす精神的な利点にもかかわらず、直面しなければならないストレッサーのためにうつ病に苦しむリスクのあるアスリートがいるというものでした. これらの要因は外部からもたらされるため、制御するのは少し難しくなります。
女性はうつ病になる確率がXNUMX倍
調査によると、プロのアスリートは、次のようなストレスの多い要因に直面することを厭わないことがわかりました。 自律性の喪失、時間の要求、 期待に応える 彼らのコーチの、 周りの人を喜ばせ、競争とパフォーマンスを高めます。 さらに、この研究には、 疲労、 疑いの気持ち、行き場がなく、制御不能になっているという感覚。 これらの要因はすべて、アスリートのメンタルヘルスに悪影響を及ぼします。
また、女性は男性に比べてうつ病になる可能性が XNUMX 倍あることも興味深いことです。 表現の仕方によるのかもしれませんが、それもまた事実です。 女性は外的要因によりストレスを感じます。
あなたがアスリートであろうとなかろうと関係ありません。 早く認定できれば、 サポートと特別介入 アスリートの回復には欠かせません。 そのため、コーチはやる気を起こさせ、報復の恐れを避け、さらなるストレスに陥らないようにする必要があります。
かなり明確な例は、人々が持っている態度です。 ジム。 ほとんどの人は、恐怖、恥ずかしさ、不快感、または判断からアドバイスを求めることはほとんどありません. 他の人があなたについて下すだろうとあなたが信じるかもしれない価値判断を忘れてください. スポーツの楽しさを忘れるほどのストレスをためずに、ベストを尽くすことに集中してください。 コーチが必要に応じてやる気を起こさせない場合は、恐れずにコーチに相談したり、コーチのサービスをやめたりしてください。