医療従事者、公共交通機関のオペレーター、食料品店の店員など、多くのエッセンシャル ワーカーは、新型コロナウイルスのパンデミックの間も現場で働き続けています。 しかし、一部の州が在宅制限を撤回し、ドアを再開し始めているため、何百万人もの人々が職場に戻り始めています.
疾病管理予防センター (CDC) などの機関は、雇用主が従業員の COVID-19 への曝露を減らし、それによって職場をより安全な環境にする方法に関するガイドラインをリリースしましたが、これらは単なる提案です。 言い換えれば、仕事に戻った後に期待できることは、州、地方の管轄区域、職場の詳細、および雇用主の裁量に大きく依存します.
パンデミック前の日常業務に戻りたいと思っているかもしれませんが、そうする場合は、新しい安全基準と衛生習慣を取り入れることを計画してください。 物理的な職場に戻ったときに、自分自身と他の人を守るためにできる XNUMX つのことを次に示します。
同僚との社会的距離を維持するための 9 つの秘訣
社会的距離を守る
専門家によると、上司には、職場での社会的距離に関するポリシーと慣行を確立する責任があります。 これも：
現場人員削減
上司は職場にいる人数を減らすように戦略を立てる必要があるため、同僚全員が毎日いるわけではないことを期待してください。 これには、一度に職場にいる従業員の数を制限するための驚異的な変更が含まれる可能性があり、これにより、従業員の相互汚染を 100% 防ぐことができます。
在宅勤務を奨励する
また、ビデオ会議オプションを利用している可能性もあります。 あなたの会社は、できるだけ多くの従業員、特に公共交通機関を利用する従業員に在宅勤務を奨励する必要があります。 対面での会議は、可能な限りビデオまたは電話会議に置き換える必要があります。
COVID-19 による合併症のリスクが高いと考えられる場合 (これには 65 歳以上の人や深刻な病状のある人が含まれます)、コロナウイルスにさらされる可能性を減らすために、上司と選択肢について話し合い、在宅勤務を推奨する必要があります。
ワークスペースの再設計
あなたとあなたの同僚 (または該当する場合はクライアント) を少なくとも 2 メートル離すのに役立つ新しいオフィス レイアウトの準備をしてください。 たとえば、場合によっては、くしゃみガードなどの物理的なバリアが設置されることがあります。
マスクを着用
フェイスマスクを着用しても、社会的距離を保つ必要がなくなるわけではありませんが、自分自身と同僚の安全を守るための最も効果的な戦略です。 実際、米国科学アカデミー紀要（PNAS）の 2020 年 XNUMX 月の分析によると、フェイスマスクを着用することは、新しいコロナウイルスの拡散を阻止するための最良の戦術です。
では、シフト全体でマスクを着用する必要がありますか? もちろん、あなたが 2 メートル以内に他の人がいないプライベート オフィスやキュービクルに XNUMX 人でいる場合はそうではありません。 ただし、社会的距離のルールは、人々があなたの個人的なスペースに侵入する可能性を防ぐ必要があります.
アドレスエアフロー
密閉された空間では、COVID-19 の潜在的な空気感染のリスクが高まるようです。 実際、PNAS の 2020 年 XNUMX 月の調査によると、密閉された停滞した空気環境でチャットするだけでも、感染の可能性が高くなる可能性があります。 研究者は、通常の会話は、XNUMX 秒あたり何千もの病気を運ぶ口腔液滴を放出する可能性があると結論付けました。 8分以上空中に留まる.
そのため、職場でのコロナウイルスの拡散を防ぐには、適切な換気が不可欠です。 CDC によると、上司は循環を高め、すべての換気システムが適切に機能していることを確認する必要があります。 これにより、作業スペースの安全な室内空気の質を作り出すことができます。
共有スペースに近づかない
あなたとあなたの同僚が通常集まって交流するオフィス内の場所 (休憩エリア、キッチン、会議室など) は、排除または制限する必要があります。 過密状態を避けるために、頻繁に清掃と消毒を行う必要があるこれらの共用スペースを時差利用できるシステムを設計する必要があります。
対面でのミーティングが避けられない場合、理想的には:
- 参加人数に制限を設けます。
- 参加者 XNUMX 人あたりのパーソナル スペースが広い大きな部屋を使用します。
- ミーティング中は、座っているのではなく立っている (これにより、ミーティングを短くすることができます)。
混雑したエレベーターを避ける
これが最大の問題です。エレベーターは本当に難しいです。 それは、エレベーターとその周辺の待合室がチョーク ポイントだからです。 これは、特に早朝や遅い勤務時間などのピーク時に、従業員によって混雑したりブロックされたりする可能性があることを意味します.
エレベーターの混雑を避けるために、管理者はエレベーターの容量を制限し、この規則を実施する必要があります。 これを行う XNUMX つの方法は、入場時間と退場時間をずらすことです。 エレベーターに乗るときは、次のヒントに従ってください。
- マスクを着用してください。
- 何も触れないでください。
- 正面の壁またはドアに面します (つまり、チームメイトと向き合わないでください)。
低層階で仕事をしたり、有酸素運動をしたい場合は、エレベーターではなく、できるだけ階段を利用してください。
トイレ利用時の注意
職場の共有バスルームは、主に COVID-19 の伝染のユニークな機会を提供します。これは、限られたスペースで人々が通りかかったり、話し合ったりしているためです。
そのため、個別の入浴が適しています。 理想的には、トイレが使用されていることを示す「赤信号、緑信号」のインジケータと、立っている場所を指定するための 2 メートルのマーカー (標識、床のテープ マーキング、またはその他の視覚的な手がかり) があります。施設を使用するのを待っている間の安全な社会的距離。
一度サービスを開始すると、常に トイレに行く前に石鹸で手をこする. これは、あなたが持っている可能性のある細菌から他の人を保護するのに役立ちます.
また、流す前に必ず便座を閉めてください。 International Journal of Infectious Diseases の 19 年 2020 月の記事によると、決定的ではありませんが、COVID-XNUMX が糞便に含まれる可能性が予備研究によって裏付けられています。 したがって、病気の原因となる糞便の粒子が排出されるときに空気中に入る可能性があります。
最後に、手をきれいにしたら、ペーパー タオルを使用して蛇口を閉じ、バスルームから出るときにドアノブに直接触れないようにします。
一人で食べる
一緒に住んでいない人は、一緒に食事をするべきではありません。 COVID-19 は食品媒介ではないようですが、問題は、食事中にマスクを着用できないことです。
最も安全な解決策は、一人で食べることです。 孤独に思えるかもしれませんが、自分の机や屋外のベンチで食事をすることが、他人から潜在的な細菌を拾わないための最善の方法です.
家から食べ物を持っていく COVID-19 の他の潜在的なキャリアへの曝露を減らすことができるため、外食やテイクアウトの注文よりも良い考えです。 冷蔵する必要のないすぐに食べられる食品を持参することをお勧めします。 それが不可能な場合は、再利用可能な保冷剤を入れた小さなクーラーボックスにお弁当を詰めてみてください。 そうすれば、共有冷蔵庫を避けることができます。
自分の飲み物を持参することを忘れないでください。 グループコーヒーメーカー、ウォータークーラー、または飲料ディスペンサーは便利ですが、病気の原因となる微生物が残る可能性があるこれらの汚れた表面には近づかないようにする必要があります (ノブやボタンに触れた数え切れないほどの手があることに注意してください!)。
手指衛生の実践
適切な手指衛生を実践することは、コロナウイルスの蔓延から自分自身や他の人を守ることになると、戦いの半分以上になります. まず第一に、洗っていない手で目、鼻、口に触れないでください。細菌が伝染し、感染する可能性があります。
勤務シフト、休憩、トイレへの移動の前後、および鼻をかんだり、咳やくしゃみをしたり、マスクを着用したり、触れたり、取り外したりした後は、石けんで泡立てる必要があります。 自分のものではない他の人やワークスペースに会うたびに。
家にいる
これは常識のように聞こえますが、上司からの圧力を感じているか、お金が必要かどうかにかかわらず、介入する必要性を感じる場合があります。 しかし、病気になると他の人が危険にさらされます。
マネージャーは、発熱の兆候や呼吸器疾患の症状がある従業員に (寛大な休暇ポリシーを通じて) 家にいるように積極的に奨励する必要があります。 さらに、専門家は、マネージャーが従業員が職場に入るときに従業員の毎日の健康評価を実施することを検討することを推奨しています。
職場で体調を崩した場合は、直ちに他の従業員から隔離し、帰宅させなければなりません。
自己検疫が必要となり、呼吸器症状が治まり、少なくとも 72 時間発熱がなくなるまで (薬の助けを借りずに) 職場に戻ることはできません。 また、病気の兆候が現れてから 10 日が経過するまで、仕事に戻るための青信号はありません。
症状が軽度で、体調が悪くて仕事ができない場合は、オフィスにいない時間や他の人との接触ができない時間帯に自宅で仕事をすることができるかどうか、上司に尋ねることができます。