La モチベーション 私たちが自分たちで設定した目標を達成することになると、それは基本的かつ基本的な役割を果たします。 たぶん、それはあなたに起こったことです：あなたは目標を達成しようとしましたが、欲望と強さがあなたを脇に置いたために、最後に到達することができませんでした. モチベーションは、私たちが達成しようとしていることに注意を促し、固定する力です。
あなたが高性能アスリートであろうと、スポーツを始めたばかりであろうと、モチベーションは 誰もが平等に使える強力なツール. そして、これが私たちを目標に向かって駆り立てたり、その試みで私たちを打ち負かしたりできるということです. そして、それは弱さとは何の関係もありません。 最も優れたアスリートでさえ、自分がしていることの価値と重要性を時々思い出す必要があります.
欲望を失わないテクニック
自分を信じて
自分の可能性を信じて、それを想定することを学びましょう あなたはそれを達成することができます. 世界中のすべての欲求を持ってジムに数回参加し、後で挫折したかどうかは問題ではありません. 確かに、自分の能力を信じて、自分を無能だと考えるのをやめれば、物事は改善し始めます。 部屋は、それぞれの可能性に基づいた特定の目標を持ち、努力して成功する人々でいっぱいであることを忘れないでください。 あなたもできます。
あなたがジムで水の中の魚のように動く人の XNUMX 人であるが、この点で障壁に遭遇したことがある場合でも、心配する必要はありません。 最も重要なアスリートは、汗をかかずに現在の場所に到達したことはありません。 あなたは、失敗したときに継続することに伴う犠牲を誰よりもよく知っており、それでも継続しています. あなたが切望する自分自身の改善されたバージョンになるのは時間の問題です.
目標を視覚化する
何かを達成するのに、それを視覚化することほど効果的な方法はありません。 減量の目標を達成したときの気持ちを想像してみてください。 または、忍耐と抵抗に基づいて達成した筋肉の成長を示すときに鏡が戻ってくるイメージ。 または、トラックやプールでのタイムの改善にどのように反応するか。 「ビフォア・アフター」を想像し、自分のすることの意味を自問するたびに参考にしてください。
独り言を言う
場合によっては、やる気をなくすことは、自分自身に対する要求に過ぎないことがあります。 あなたと話し、自分自身に力と励ましを与えてください。 他の人があなたにいくら言っても、あなたを押し付けようとしても、強さはあなたの中にあり、弱さを感じたときにあなたが向かわなければならない場所です. 気が進まないことが、目標を方向転換し、より効果的に成功を収める機会になる場合があります。 すべてのために行きます！