ソフトドリンクや清涼飲料水を水のように飲む人が多い。 水が好きではなく、風味のある飲み物が必要だということを隠している人もいます。 問題は、これらのソーダ飲料が私たちが思っているよりも健康に危険であることです.
ソフトドリンクの一部成分
おそらく、ガスは、これらの飲み物に通常含まれる他の成分と比較して、健康への害が最も少ない. それらのいくつかと、それらが私たちの体でどのように作用するかを説明します.
- リン酸. それはカルシウムを使用する私たちの体のプロセスに干渉する可能性があります. つまり、骨粗しょう症や骨の弱体化に有利に働く可能性があります.
- カフェーナ. この物質を含む飲み物は、神経過敏、不眠症、血圧上昇、心血管障害などを引き起こします。
- 砂糖. 砂糖はインスリンレベルを上昇させ、高血圧、高悪玉コレステロール、心臓病、糖尿病、太りすぎ、その他多くの副作用を引き起こします。
- アスパルテーム. この化学物質は、ライトまたはゼロの清涼飲料の砂糖の代用として使用されます。 脳腫瘍、奇形、糖尿病、情緒障害、発作など、健康に 92 種類の副作用をもたらすため、最も危険なものの XNUMX つです。
ソーダを飲んだ後はどうなりますか.
レネゲード ファーマシスト ポータルは、砂糖が多くカフェインを含むコーラ風味のソフト ドリンクがどのような影響を与えるかを調べる調査を実施しました。
- あと10分. 砂糖は大さじ10杯ほど摂取しており、XNUMX日の摂取限界を超えています。 甘さですぐに吐きませんでした。 リン酸と他の香りの両方が風味を打ち消し、何事もなかったかのように続けることができます。
- 20分後. 砂糖は血中のインスリンスパイクを作り出します。 肝臓は糖を脂肪に変換し始めます。
- 40分後. カフェイン入りの飲み物であれば、すでにすべて吸収されています。 瞳孔が拡張し、血圧が上昇します。これは、肝臓が血液により多くの糖を供給するためです.
- あと45分. 体はドーパミンを生成し、脳を刺激します (体内でヘロインのような効果を生み出します)。
- 1時間後. リン酸は、腸内でカルシウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルと結合し、新陳代謝を促進します。
- 1時間後. 利尿作用により、骨に寄与するはずだったカルシウム、マグネシウム、亜鉛を追い出さなければなりません。 シュガークラッシュが起こり、少しイライラすることがあります。