ラス スパイス、 料理に風味と香りを与えるだけでなく、健康にも優れた特性を持っています。 塩分摂取量を減らすのに優れているだけでなく、エネルギーも提供します。 選択に応じて、刺激的または落ち着かせることができます。 それらは多くの病気の自然な薬として機能し、何よりも、何百もの選択肢があります.
スパイスの体への効果
それらにはさまざまな種類がありますが、ほとんどが私たちの体への一連の貢献を共有しています. いくつかは次のとおりです。
- それらは消化を促進します 消化器系を保護します。
- 彼らは新陳代謝を刺激します そのため、カロリー、特に辛いものを燃焼するのに役立ちます.
- 高い 抗酸化特性 そのため、細胞の酸化を減らし、多数の病気を予防します。
- 彼らは規制するのに役立ちます コレステロール値。
- 彼らはのための優れたオプションです 塩の量を減らす 皿の上。
知っておきたいスパイス
混雑のためのカルダモン
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- を支持する 代謝。
- カルダモンには、揮発性油と呼ばれる油が含まれています。 シネオール 胸の詰まりを和らげます。
- 特に次の場合に示されます。 気管支炎、風邪、喉頭炎。
- Es 消化剤 y 利尿。
- 体を助ける 脂肪を燃やす 効果的な方法で。
- からの損傷を防ぎます フリーラジカル。
- 維持に役立ちます 良い循環。
血糖値のバランスをとるシナモン
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- Es 防腐剤 y 消化器。
- を規制します 血糖値。
- のリスクを軽減します 心臓病。
- のレベルを調整します トリグリセリド
- リッチ 酸化防止剤 フリーラジカルによるダメージを防ぎます。
- プロパティ 鎮痛剤 y 抗炎症薬。
- メモリを促進します。
抗酸化作用と抗炎症作用のあるクミン
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- Es 防腐剤と抗菌剤。
- 改善に役立ちます 血液循環
- 吐き気、膨満感、便秘を和らげます。
消化剤としてのコリアンダー
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- を減らす コレステロール
- プロパティ 抗炎症薬。
- 食欲を増し、 消化を助けます。
- Es 利尿剤 y 抗菌。
- 彼らは 神経系 フリーラジカルの損傷に対して。
抗ストレスナツメグ
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- できるだけ行動する 鎮静剤としての興奮剤。
- 血圧を下げる ストレスの時。
- を支持する 良い雰囲気。
- Es 消化器 そして胃の痛みを和らげます。
- プロパティ 抗炎症薬。
- の回復を促進する 呼吸器の問題。