ソーシャルネットワークを調べてみると、さまざまなブランドや インフルエンサー 免疫システムを強化し、COVID-19 による伝染を避けるために丸薬 (Booster Immune) を服用することをお勧めします。 しかし、サプリで防御力を上げることは可能でしょうか？
私たちはあらゆる種類の情報に圧倒されています。 サプリメント、ビタミン、食事、運動などコロナウイルスの大流行の前に健康的なライフスタイルを持っていなかったとしても、私たちは皆、健康的なライフスタイルを受け入れたいと思っています。 残念ながら、XNUMX 日に数錠を服用するほど簡単なことはありません。
免疫システムと COVID-19 はどのように機能しますか?
免疫システムは、臓器、白血球、および抗体のネットワークであり、健康に脅威を与えるウイルス、バクテリア、菌類、またはその他の病原体を検出するたびに活性化されます。
それはXNUMXつの部分に分けることができました。 の 生得的 有害物質が体内に入ると介入します。 身体の防御の第一線と言えます。 脅威を取り除かない場合、いわゆるシステム 適応的な 引き継ぎます。 それは特殊部隊のようなもので、侵略者を攻撃して無力化するための抗体を生成します。
免疫システムが弱い場合、または新しいまたは特に攻撃的なバグに遭遇した場合、適切に保護されないため、病気になる可能性があります.
COVID-2 の原因となるウイルスである SARS-CoV-19 の場合、2019 年 XNUMX 月以前には確認されていなかったため、「新規」コロナウイルスとしてリストされています。適応システムは新しい脅威を記憶できるため、次回再びこのウイルスにさらされると、あなたの体はそれを認識し、よりよく戦うことができます. 通常、未知のものに初めてさらされると、免疫システムが防御するのに時間がかかります.
コロナウイルスの専門家によると、 ヌエストラ 適応免疫が反応するまでに 10 ～ XNUMX 日かかります. しかし、効果的なワクチンがあれば、病気にならずに免疫を獲得できます。
免疫システムを刺激する方法は？
免疫細胞が正常に機能するには、エネルギーと栄養素が必要です。 免疫システムは、食物や体に蓄えられたエネルギーによってこれらのニーズを満たすことができます。 そうです、適切な栄養は免疫システムの強化に大きな影響を与えます.
科学は、健康的な食事と微量栄養素の最適な摂取が防御を改善し、病気のリスクを減らし、重症度を最小限に抑えることができることを保証します.
本当に インクルード サプリメントは予防や治療を目的としたものではありません la Covid. しかし、免疫系に有益な効果をもたらす可能性のあるビタミンやミネラルがあることは事実です. 理想は自分で食物を補給することですが、食事に必須のビタミンやミネラルが不足している場合は、サプリメントで必要な量を補うことができます.
健康的な食事に加えて、心に留めておくべき習慣がいくつかあります。これにより、体があまり問題なく自己防衛できるようになります。 これらには以下が含まれます：
- 喫煙をやめる
- 健康的な体重を維持してください。
- アルコールを避けるか、適度に摂取する
- 十分な睡眠をとる
- 体を動かし続ける
- ストレスを軽減
- 頻繁に手を洗う
- 予防接種を続ける
防御力を高める直接的な方法はありません。 実際、科学者たちは、体内のどの細胞を刺激すればよいのか、どのレベルまで免疫を獲得できるのかを知りません。
したがって、サプリメントやハーブの摂取については、それらが病気や感染症からより確実に保護されるのに十分なほど強化されるという証拠はありません.
コロナウイルスに対する免疫はありますか？
私たちは皆、COVID-19 に感染することを恐れています。 これまでに見たことのない、免疫のないウイルスに直面しているのは正常なことです。
コロナウイルスに感染して回復すると、免疫システムは感染と戦うための抗体を産生します。 これらの抗体は将来あなたを保護すると期待されていますが、確信は持てません. また、たとえ免疫があったとしても、科学者はそれが実際にどれくらい続くかを知りません. 3～7ヶ月続くという人もいます。
論理的には、免疫を得る最も期待される方法はワクチンです。 これらは、攻撃する場所を探すために免疫システムを準備します. したがって、ウイルスに接触すると、システムがウイルスを認識し、攻撃できるようになります。