私たちは体の絶え間ない要求の中で生きています。 夏が来る前に有名な「ビキニ作戦」に入り、最後にアイスクリームを食べたり友達と飲み物を飲んだりして、太った体重を減らしたい. 多くの人々は、脂肪燃焼サプリメントに頼るなど、簡単で手頃な価格の治療法を探しています. 今日お話ししたいのは、メルカドナでも販売されている成功した Reduslim です。
その低価格は、それが本当に面白くて機能するかどうか疑問に思います。 ほとんどの栄養補助食品が私たちの健康を危険にさらすだけでなく、私たちのお金も危険にさらす可能性があることはすでにわかっています. あなたの疑問を解消するために、この製品を詳細に分析し、余分なキロと脂肪を失うための良い選択肢であるかどうかを判断します.
何ですか？
ファットバーナーは、市場で最も物議をかもしているサプリメントの XNUMX つです。 それらは、代謝を高め、脂肪の吸収を減らし、または体が燃料としてより多くの脂肪を燃焼するのを助ける可能性のある栄養補助食品として説明されています. 製造業者は、重量の問題を解決できる奇跡のソリューションとして、それらを宣伝することがよくあります.
Reduslim は、脂肪の代謝またはエネルギー消費を急激に増加させ、脂肪の吸収を損ない、減量と脂肪の酸化を促進すると主張する栄養補助食品です。 運動中、または何らかの方法で、脂肪代謝を促進する長期的な適応を引き起こします。
ほとんどのファットバーナーにはいくつかの成分が含まれており、それぞれに提案されている作用機序があり、これらの物質の組み合わせには相加効果があると主張することがよくあります。
しかし、ファットバーナーはしばしば効果がなく、有害ですらあります。 これは、食品規制当局によって規制されていないためです。 奇跡の減量薬はありません。 「天然サプリメント」でさえ、脂肪の減少を保証することはできません.
代謝には個人差があることを忘れないでください。 「奇跡の」ファットバーナーはありません。 体重を減らす最も効果的な方法は、睡眠、ストレスの軽減、定期的な運動、バランスの取れた栄養豊富な食事です。
レダスリムの成分と成分
メルカドナ脂肪燃焼カプセルの組成は、明らかなリスクなしに服用できるかどうかを知ることが重要です. それらは天然成分で作られていますが、体内で生成される影響を考慮する必要があります。
«赤茶葉粉末、マルトデキストリン、ゼラチン、ガラナ種子エキス、桂皮粉末、ステアリン酸マグネシウム、ビタミンB6、着色料»
赤茶エキス
その主成分は自然で、体の一般的な健康にとって非常に興味深いものです。 体内にエネルギーを供給しながら、新陳代謝と満腹感に影響を与える特性があります。 彼らは、それが良い解毒と浄化に貢献することを保証します.
減量に関して言えば、赤茶も非常に興味深い成分です。 したがって、調査によると、赤茶を摂取すると、それを消費しない人よりも0,2〜3,5キログラムの脂肪量が減少することが明らかになりました. これだけの小さな努力で大きな違いが生まれることは間違いありません。 しかし、お茶の調合の消費後に副作用が現れることがあります。 したがって、研究者は高血圧と便秘の可能性に注目しています。
ガラナ種子エキス
ガラナは体内に必要な量のカフェインを提供します。 システムにエネルギーを与え、代謝プロセスに影響を与えます。 それは食欲と満腹感に影響を与えます。
興味深いことに、ガラナには減量を促進する特性がある可能性があります。 まず第一に、それはカフェインの豊富な供給源であり、3時間で代謝を11〜12％スピードアップすることができます. 新陳代謝が速いということは、安静時に体がより多くのカロリーを消費することを意味します。
さらに、試験管研究では、ガラナが脂肪細胞の生成を助ける遺伝子を抑制し、それを遅くする遺伝子を促進することがわかっています. しかし、ガラナがヒトの脂肪細胞産生に及ぼす影響は不明のままです。
シナモン樹皮粉末
空腹感をコントロールします。 血糖値への影響は、体重を減らすのにも役立ちます。 シナモンの抗炎症および抗菌特性は、食品をよりよく処理する全体的な健康な体を促進することにより、体重を減らそうとする人々にさらなる助けを提供することができます.
シナモンだけでは長期的な減量にはつながらないことに注意することが重要です. そして、少量を含むサプリメントでははるかに少ない.
Magnésio
これは、スポーツやフィットネス愛好家にとって最も有名な食材の XNUMX つです。 筋肉量を回復し、全身の筋肉と心をリラックスさせるのに役立ちます.
マグネシウムは、太りすぎまたは肥満の人々の血糖値とインスリンレベルを調節するのに役立つ可能性があります. ある研究では、より多くのマグネシウムを摂取すると、血糖値とインスリンレベルをより適切に制御できることがわかりました. この同じ研究では、マグネシウムが膨満感と体液貯留に役立つことも示されました.
ビタミンB6
正常な神経機能を維持し、ヘモグロビンを生成します。 このビタミンが欠乏すると、貧血の原因となることがあります。
ビタミン B6 は、体が脂肪を代謝し、水分保持を減らすのを助けることにより、体重減少を促進します。 減量の専門家は、このビタミンが減量に非常に有益であることを発見しました. ビタミン B6 は、減量に必要な体内の多くの機能をサポートします。
グルコマンナン
グルコマンナン繊維またはグルコマンナンは、体が脂肪やコレステロールを吸収する能力を阻害します。 また、血圧を下げ、新陳代謝を促進し、食欲を抑えます。 Reduslim 粉末処方は持ち運びが簡単で、飲み込みやすいです。 新陳代謝を刺激し、消化を調節し、エネルギーを増加させます。 おまけとして、体から毒素も取り除きます。
グルコマンナンは、ヤムイモ (こんにゃくとしても知られています) の根に見られる水溶性多糖類です。 大腸で吸収され、大腸のバクテリアによって発酵されるため、吸収力が高い理由のXNUMXつです。 レダスリムにはグルコマンナンが含まれています。 また、錠剤、顆粒、サプリメントの形で提供されます。 体重を減らし、健康を維持したい人には良い選択です。
それはどのように取られますか？ 副作用
パッケージの推奨事項は服用を奨励しています 毎日4カプセル、午前中に40つ、昼食時にさらに10つ。 パッケージに XNUMX カプセルが含まれていることを考慮すると、XNUMX 日しかありません。 天然成分を使用していますが、子供、妊婦、授乳中の母親には適応されません.
カプセルはそうではありません 中毒性、 しかし、それはより望ましくない副作用をもたらす可能性があります. たとえば、 あなたはいつもより汗をかきます。 汗による水分の排出により、体が軽くなり、体重が「減る」という感覚が得られます。 ただし、こまめな水分補給を忘れずに。
不眠症
カフェインの消費に慣れていない場合は (たとえ慣れていたとしても)、いつもより興奮するかもしれません. これは問題ではありませんが、夜の休息を妨げ、不眠症を引き起こす可能性もあります.
緑のコーヒー豆の抽出物やその他のカフェインが豊富なサプリメントは、血糖値を制御すると言われています. 含まれる有効成分であるクロロゲン酸は、カフェインとともに、体によるブドウ糖の吸収を遅らせると考えられています. 間接的に、これは減量を促進すると考えられています。 しかし、科学はこの効果をごく少数の人にしか発見していません。 ほとんどの場合、Reduslim のこれらの活性化合物は不眠症と心拍数の増加を引き起こします。 これは、体重が減ったり、ぐっすり眠れないことを意味します。
脱水症
緑茶抽出物が脂肪燃焼サプリメントの一般的な成分のXNUMXつであることは知られている事実です. 赤茶は代謝率を高めるだけでなく、利尿作用もあります。 実際、 紅茶 何世紀にもわたって利尿剤として使用されてきました。
したがって、赤茶ベースの脂肪燃焼サプリメントの摂取は、排尿の増加による脱水症につながる可能性があります. 脱水症状は危険な状況であり、特にワークアウト中や暑い時期は危険です。 Reduslim に含まれるカフェインやその他の興奮剤でさえ、脱水症状を引き起こします。 これとは別に、脱水は頭痛、疲労、吐き気などの他の多くの不快な症状の原因にもなります.
肝障害
ハーブ減量サプリメントの安全性に関するさまざまな主張にもかかわらず、研究者は複数のエピソードを報告しています. 肝毒性。 特定の脂肪バーナーには、ウスニン酸と呼ばれる成分が含まれています。 これは、緑茶やグッグルの木の抽出物とともに、肝臓の損傷を引き起こすことがわかっています.
緑茶抽出物を含むファットバーナーを摂取すると、黄疸や急性肝炎を引き起こす可能性があります. 専門家は、一般的な脂肪燃焼添加剤であるポリニコチン酸クロムが急性肝障害を引き起こすと報告しています. これらの成分のほとんどは、ガルシニアカンボジアなどの植物抽出物や重金属汚染物質と相互作用して、肝臓の損傷を引き起こします.
不安と頭痛
減量サプリメントの高用量または慢性的な使用は、不安を引き起こす可能性があります. ビター オレンジ抽出物、カフェイン、およびヨヒンベを含むサプリメントは、頭痛や不安を引き起こす可能性があります.
緑のコーヒー豆の抽出物もパニック発作を引き起こす可能性があります. また、カフェインを含むファットバーナーは心臓に刺激が強すぎます。 心臓に問題がある場合は、脂肪バーナーやカフェイン入りのサプリメントを避けることをお勧めします.
腸の問題
脂肪燃焼サプリメントには、副作用を引き起こす可能性のある成分が含まれていることも知られています. 下剤。 これは、胃、腸、および腸を含む消化器系に不快感を引き起こす可能性があります.
刺激性ハーブの副作用として、胃の不調や炎症が起こることもあります。 腹痛に加えて、腸内ガスも経験することがあります。 体は、新しい薬やサプリメントに反応して、消化器系のバランスを崩すことがあります. 脂肪燃焼サプリメントは代謝率を高め、腸を刺激してより速く働き、下痢につながります.
動
心臓の動悸は、不規則で急速な心拍リズムを特徴とする脂肪燃焼サプリメントのもう XNUMX つの一般的な副作用です。
ほとんどの脂肪燃焼サプリメントは、そのプロセスを刺激することによって機能すると主張しています. 熱発生。 体全体の血液の動きが速くなり、体温が上昇し、脂肪の減少を引き起こします。 しかし、研究によると、このプロセスは体重管理の安全または効果的な手段ではないことが示唆されています. そのようなことが起こる場合は、これらの Reduslim の使用を中止することをお勧めします。 心拍リズムの変化と心拍数の上昇は、生命を脅かす問題につながる可能性があります。
食欲不振
Reduslim は体脂肪を減らすことを目的としていますが、空腹感には影響しません。 しかし、多くの脂肪バーナーには、脳を活性化する化学物質やホルモンが含まれていることがわかっています. それらは、体と胃がいっぱいであることを脳に知らせます。
これらのサプリメントは、ノルアドレナリン作動薬を呼び出すことにより、一般的な空腹を取り除きます. ファットバーナーは、食欲を活性化するのではなく、体を中断させ、空腹感を与え、脳に信号を送るように見えます. そのため、男性が不安を感じて心臓発作を起こした例もある。
メルカドナのレダスリム、効きますか？
ブランドは、このサプリメントを摂取することで月に最大20キロを失うことができると主張していますが、ライフスタイルを変えなければ結果は得られません. 必要 食事を変えて運動する 脂肪燃焼の利点に気づきたい場合は定期的に。 しかし、私たちの習慣を変えることによって...私たちは丸薬のプラセボ効果に直面していますか?
Mercadona Reduslimを服用した人は、成分が完璧に選ばれているからこそ、製品の効果が得られると主張しています. 同じ会社は、ファストフードや不健康な食べ物への興味を失い、満足感を維持し、欲求を減らすとさえ言っています. さらに、脂肪組織の生成が減少すると彼らは言います。
真実は、毎日の運動に加えて、健康的でバランスの取れた食事をとることです. この新しい変化についてあなたを導くために医療専門家に行き、脂肪燃焼サプリメントにあなたのお金（€3）を使わないでください.
更新: 現在、メルカドナはリニューアルされたファット バーナーを発売しました。 パックの価格は 3 ユーロ. これらの丸薬はで構成されています «固結防止剤、アフリカマンゴー乾燥エキス、コレウスフォルスコリ乾燥エキス、ビタミンC«。 この新しいバージョンは、植物種とビタミン C から作られた栄養補助食品です。
効果を実感するためには、300日180カプセルを昼食と夕食に20粒ずつ摂取する必要があります。 このようにして、XNUMXmgのアフリカマンドウ、XNUMXmgのコレウスフォルスコリ、XNUMXmgのビタミンCが得られます。パッケージには、推奨されるXNUMX日量を超えないように推奨されています. さらに、彼らは、このタイプのサプリメントを、健康的なライフスタイルとともに多様でバランスの取れた食事の代わりとして使用すべきではないとアドバイスしています.
XNUMX日XNUMXカプセルを食事と一緒に服用してください。 効果が不十分な場合は、製造元によると、用量を XNUMX ～ XNUMX カプセル増やすことができます。 一日の始まりに脂肪燃焼が活性化されるように、朝に服用することをお勧めします。 もう XNUMX つの利点は、Reduslim が空腹感を軽減することです。 カプセルを朝食時にも摂取すると、不要な食物への渇望のリスクが軽減されます. 特に夜に問題がある場合は、夕食時にReduslimを服用することもできます.
さらに、妊娠中、授乳中、および14歳未満の子供にはお勧めできません. 糖尿病の人は、事前に専門医に相談することをお勧めします。
の主な効果 コリウス・フォルシュコリ 脂肪の代謝を調節し、体重をコントロールするのに役立ちます. しかし、脂肪燃焼におけるこれらの肯定的な事実を支持する研究は多数ありません. そして、他の習慣を改善せずに効果的なものになることはなおさらです。 したがって、発売された最初のメルカドナ製品のように、これも問題の優れた解決策ではないようです. さらに、錠剤の数を減らすためにお金を使います。 本当に脂肪を減らしたいのなら、健康的な習慣に変えることをお勧めします。
健康的な代替品
薬やサプリメントは私たちに別の考え方をさせますが、自然な脂肪バーナーがあります. それらは Reduslim よりも安価であるだけでなく、科学的に消費に対する有効性と安全性が証明されています。 以下に、Reduslim の最良の代替案を示します。
- カフェイン。 カフェインは、新陳代謝を高めて体脂肪を燃やすのを助け、体がエネルギーのために脂肪を燃やすのを助けます. ある研究では、カフェインがエネルギー消費を増加させることによって体重を調節する効果を調べました。これは、基本的に、脂肪分解の増加と、熱発生と呼ばれる熱生成プロセスを通じて、より多くのカロリーを消費することを意味します。
- ラズベリーケトン. ラズベリーケトンはラズベリーに含まれる物質で、ラズベリー特有の臭いの原因です。 ラズベリーケトンの合成バージョンは、減量サプリメントとして販売されています. マウスから分離された脂肪細胞では、ラズベリーケトンが脂肪の分解を促進し、減量に関連すると考えられているアディポネクチンと呼ばれるホルモンのレベルを上昇させます。
- 緑茶抽出物. これにより、緑茶粉末/カプセルのすべての栄養上の利点が得られます. 抽出物にはカフェインとポリフェノール エピガロカテキンガレート (EGCG) が含まれており、脂肪の燃焼を助けます。 一方、クロロゲン酸は腸内での炭水化物の分解を遅らせることができます. 緑のコーヒー豆の抽出物は、血糖値を下げ、血圧を下げるのに役立つ可能性があります. 抗酸化物質も豊富です。
- プロテインパウダー. プロテイン パウダーは新陳代謝を高め、脂肪を燃焼させ、食欲をコントロールするのに役立ちます。 高タンパク食は、高炭水化物食品と比較して、食欲を減らし、脂肪を燃焼させ、満足感を高めるのに役立つことが示されています. より高いタンパク質は、エネルギーを安定させ、欲求を制限する血糖のバランスをとるのにも役立ちます.
- 可溶性繊維. 可溶性繊維のサプリメントは、食物からのカロリーの吸収を制限しながら、食欲を減らし、脂肪燃焼を促進します.
- ヨヒンビン。 これにより、アドレナリンのレベルが高く保たれ、通常は体が脂肪を燃焼するのを妨げている受容体がブロックされます。 それがもたらすことができる痛みを伴う副作用に注意してください.
- L-カルニチン。 クレアチンと同じアミノ酸です。 肉、魚、卵などの動物由来の食品に自然に含まれています。 ビーガン食に従う人々は、十分な量を摂取して生産するのに苦労しています. 十分なビタミンCがない限り、体はリジンやメチオニンなどの他のアミノ酸で自然にその一部を作ることができます.L-カルニチンは、脂肪酸を細胞に動員してエネルギーに使用すると考えられています. 論理的には、脂肪の燃焼を助けることは理にかなっています.
- 共役リノール酸（CLA）。 脂肪酸（食事性脂肪の基本成分）であり、乳製品や牛肉などの食品に自然に含まれています。 それはサプリメントの形で製造されており、筋肉とエネルギーを増加させながら脂肪を減らすと主張されています.
- 中鎖トリグリセリド (MCT) オイル. 通常はココナッツオイルから得られますが、パーム油や一部の乳製品にも含まれています. 中程度の長さの脂肪鎖を含むオイルです。 それらはより短いので、あなたの体が消化して使用するのがより簡単です. 直接的な燃料源として体内で使用できるため、必ずしも脂肪として保存されるとは限りません。
- ガルシニア. トロピカルフルーツの皮に由来します。 皮にはヒドロキシクエン酸（HCA）が含まれており、体が脂肪を作るために使用する酵素をブロックすることができます. 動物実験では、体内の脂肪生成酵素を阻害し、セロトニンレベルを上昇させ、食欲を抑えることができることが示されています.
レダスリムは薬局で買えますか？
残念ながら、薬局は現在 Reduslim を提供していません。 ただし、これらの施設の価格は通常、オンライン価格よりもはるかに高いため、これは不利になる必要はありません. ただし、薬局で販売するとより安全になるのは事実です。
Reduslim は忍容性の高い天然の栄養補助食品であるため、中毒性はありません。 カプセルには、離乳を困難にする物質は含まれていません。 目標を達成した人は、単に製品をスキップするか、栄養補助食品として摂取し続けることができます.
OCU は Reduslim についてどう考えていますか?
消費者と使用者の組織 (OCU) では、減量は痩身サプリメント (Reduslim) によるものではなく、低カロリーの食事によるものであることは明らかです。 脂肪を減らすのに役立つのは、カロリーの少ない食事と「健康的なライフスタイル」です。 低カロリーの食事に従わない場合、Reduslim による 35 日間の「治療」にかかる 10 ユーロ (送料なし) は役に立ちません。
彼らは、食生活を変えたり、健康に影響を与えたりすることなく、多くのキロを失うことを可能にする奇跡の丸薬がないことを保証します. さらに、彼らはグルコマンナンとカフェインなどの他の物質の両方が天然由来であることを強調していますが、これはそれらが完全に無害であることを意味するものではありません.
グルコマンナンのサプリメントには、安全上の警告が含まれている必要があります。 窒息の危険 飲み込みに問題のある方や水分摂取量が不十分な状態でグルコマンナンを摂取している方に。 さらに、その摂取は腹部の不快感、下痢、便秘を引き起こす可能性があります.
OCUから、彼らは、体重を減らしたい場合、痩身に頼るのは良い選択肢ではないことを覚えています. それ自体で体重を減らすカプセルはありませんが、カロリー摂取量を減らしてエネルギー消費を増やす健康的な習慣は、健康を損なうことなく余分なキロを失うのに役立ちます.