寒い時期には、洗濯機を使わずにトレーニングウェアを再利用することを検討する人が多い. 冬は気温が高いときほど汗をかきませんが、汚れた服を着る余裕はありませんよね？
20 回 (または XNUMX 回) 汗をかいたスポーツウェアをもう一度着用したくなる理由はたくさんあります。 洗濯をする時間がない場合や、洗濯物を屋上に運ぶ頻度を減らしたい場合があります。 または、高価なレギンスをXNUMX分間の短いトレーニングのために着用した後、洗う意味がわからない.
理由が何であれ、同じ服をXNUMX日かXNUMX日後に洗濯する前にもう一度着るのが危険かどうかを教えてくれます.
汚れたトレーニングウェアは雑菌を繁殖させる
考えるのが最も快適なことではありませんが、私たちは皆、皮膚に自然に生息する微生物を持っています。 何百万人もの人が、実際にはいつもそこに座っています。 これが私たちが呼ぶものです 私たちの肌のマイクロバイオーム. これには、細菌、真菌、および酵母 (真菌の一種) が含まれます。
あなたがスポーツをするとき、これらの虫は、着ている服を含め、あなたが触れるものすべてに移る可能性があります. 私たちは明らかに汗をかき、排泄物をすべて吸収できる服を着ています。 これらの微生物は、トレーニング後に衣類に残ることがあります。 バスケット de la 衣類 スーシア. バクテリアや菌類は、これらの暗く湿った場所を好んで増殖します。
ジムのマシンを共有することで、より多くのバクテリアを拾うこともできます. 通常の量では、これらの微生物は肌のバランスを維持するために本当に不可欠です. 特定の酵母や菌類も同様です。 しかし、衣服が汗をかいて熱くなると、それらの小さな子供たちが通常よりも速く増殖するのに最適な環境を作り出します.
服を着ていると気になるのが微生物の増加で、 刺激、沸騰 y 穀物.
汚れたトレーニングウェアを再利用しても安全ですか?
考慮すべき重要な要素が XNUMX つあります。それは、どのワークアウト ウェアについて話しているか、どれくらい汗をかいたかということです。
通常、肌から離れた場所にあるものは、再利用しても問題はありません。 ランニング ジャケットを再び着用することは、靴下を再利用することとはまったく異なります。 体に最も近い衣類は、最も汗をかき、肌に触れる部分が多いため、使用後は毎回洗うことが非常に重要です。 たとえば、 靴下 O·エル ブラジャー スポーツの.
もう一度使用する最悪のことは、 下着. これは性器や肛門部と接触しているため、ほとんどの微生物を集める傾向があります。 さまざまな衣服を再利用するために比較しようとしている場合、下着は選択肢ではありません.
一部の生地は、他の生地よりも優れている場合もあります。 などの合成素材 ポリエステル、これらの微生物の一部をトラップする可能性が高くなる傾向があります。 合成繊維は汗を吸収します。乾きが早い衣類は微生物の増殖を促進しないという考えには、ある程度の真実があるかもしれません。 しかし、この分野の科学は今のところ不足しています。
もう一度着たい服を考えた後は、排出した汗の量を考えてみましょう。 スポーツブラを着用していて、あまり運動していなくて、乾かして次の日に元に戻したい場合、それは非常に汗をかいたものを着て翌日に元に戻すのとは異なります. 少し汗をかいて乾かし、においがほとんどなくなったら、もう一度着ることができます.
汚れたトレーニングウェアを着直すことの 3 つの危険性
発疹が出る可能性があります
皮膚に大量の細菌がいるからといって、必ずしも感染を引き起こすのに十分であるとは限りません。 しかし、必要なのは小さな傷か玄関のドアだけです。 大きな傷や明らかな切り傷について話しているわけではありません。一般的な運動による摩擦は、皮膚バリアを傷つけ、次のような要素を受け入れるのに十分です。 ブドウ球菌 Y·エル MRSA.
ブドウ球菌は、軽度の皮膚疾患を引き起こす可能性があります 毛包炎。 これは基本的に毛包の感染症です。 摩擦、きつい衣服、髭剃りなどによって毛包が損傷し、微生物の侵入口ができたときに発生します。
一般的には危険ではありませんが、不快で見苦しい場合があります。 毛包炎はでこぼこした赤い発疹のように見え、にきびと間違われることがよくあります。 良いニュースは、XNUMX日に数回温湿布を適用し、シェービングやワックスを避けるなど、いくつかのスキンケア戦略で簡単に治療できることです.
しかし、より極端なシナリオでは、ブドウ球菌と MRSA が感染症やより深い膿瘍を引き起こす可能性があり、抗生物質による治療が必要になります。
にきびやイースト菌感染症を発症する可能性があります
一部の細菌は、にきびを促進することもあります。 汚れた服がバクテリアや皮脂でいっぱいだと、 毛穴の詰まり y にきびの発生 胸や背中に。
真菌感染症は、湿気の多い環境でも発生する可能性が高くなります。 の 水虫 と 白癬 鼠径 衣類が再利用されると、それらが発生する可能性が高くなります。 どちらも真菌の過剰増殖によって引き起こされ、不快なかゆみを引き起こす可能性があります.
La マラセチア と 白癬 バーシカラー 皮膚の正常な真菌が制御不能に成長したときに発生する可能性のある他のXNUMXつのタイプの真菌感染症です. 濡れた服を着ていると、それらが促進され、厄介な発疹を引き起こす可能性があります.
特定の真菌またはバクテリアの過剰増殖は、皮膚の状態を引き起こすこともあります. intertrigo、最も一般的な原因は カンジダ真菌の一種で、脇の下、膝の裏、その他の皮膚の襞など、皮膚が他の皮膚とこすれあう体の暖かく湿った部分で繁殖します。
肌が荒れることがある
汗をかいたときに衣服に蓄積するミネラルでさえ、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります.
汗はさまざまな塩でできています。 塩化ナトリウム、塩化カリウムなど特に汗をかいたワークアウトの後に自然乾燥すると、色のついた衣類に薄片状の白いキャストが現れることに気付くかもしれません. それらは汗のミネラル塩です。 塩は技術的には金属であり、皮膚に付着すると非常に刺激性があり、繰り返し摩擦のある部分が擦れます.
汗の蓄積はそれ自体が煩わしいですが、汗をかく可能性もあります マイクロティア 皮膚に 細菌が定着し、感染症を引き起こす可能性があります。
また、汚れたトレーニングウェアが単に悪臭を放つこともあります。 においを発するのは汗自体ではなく、汗をエサとするバクテリアです。