私たちは常に頭に熱がこもると聞いてきましたが、すべてが嘘ではありませんが、完全に真実でもありません. 私たちの四肢は低温の影響を最も受けやすい体の部分であり、特にランナーの場合は手です。 寒さから身を守り、保護するための最善の解決策は、特別なランニンググローブを購入することです。 体温や周囲の天候のために、すべてのアスリートがこのアクセサリーを必要とするわけではないことに注意してください。
私たちは常に頭に熱がこもると聞いてきましたが、すべてが嘘ではありませんが、完全に真実でもありません. 私たちの四肢は低温の影響を最も受けやすい体の部分であり、特にランナーの場合は手です。 寒さから身を守り、保護するための最善の解決策は、特別なランニンググローブを購入することです。 体温や周囲の天候のために、すべてのアスリートがこのアクセサリーを必要とするわけではないことに注意してください。
寒いときの使用が重要なのはなぜですか。
手を寒さから守らないと、非常に悪い結果を招きます。 あなたも肌のつっぱり感や乾燥を経験したことがあると思います。 寒さや湿気に長時間さらされると、赤みや炎症が起こります。 また、手だけでなく、耳や足にも発生する可能性があります。もちろん、覆われた部分は低温に苦しむリスクが少なくなります.
これは、私たちの手には多くの神経終末と感覚終末があるため、寒さに敏感になるのは正常なことです. 専門家は、温度計が示すときに手袋の使用を推奨しています 5度未満の値。
手の筋肉は小さいながらも、指を完璧に動かすための基本的な役割を担っています。 さらに、それらは特に大きくないため、血液循環と温度が他のものとは異なります。 そのため、トレーニングの最初の数分間は、体の残りの部分が温まっても、手が冷たく感じるのは正常なことです。
どのような種類の手袋を見つけることができますか?
何千もの種類から選択できますが、間違いなく XNUMX つの基本的な特徴が必要です。
- 熱保護と不透過性を提供します。
- 指を曲げるときは、指の自由を確保してください。
前述したように、人にはそれぞれ異なる資質がありますが、手袋は間違いなく 5° 以下で使用する必要があります。
素材と技術的特徴に関しては、軽くて厚いサーマル グローブと、より厚くて極端なグローブ (雪や山での使用を想定したもの) があります。 言うまでもなく、典型的なウールの手袋は、湿気と寒さを蓄積するだけです.
気候や気象条件の種類を指定せずに手袋を購入したいとします。 あなたの最良の選択肢は、タイプのXNUMXつです ウインドストッパー. 軽量で、雨や雪の場合の防水性、防風性に優れています。 0度に近い温度でも効果があることが証明されています。 また、気温が0度以下の場合は、ゴアテックスなどの素材で保温してくれます。 さらに、これらの多くには通常、-20º まで耐えることができる繊維を使用した厚い熱パッドが含まれています。
Amazonでは、このタイプのアクセサリーを手頃な価格で見つけることができます。
アマゾンでオファーを見るサイズをよく選ぶ
手袋にもサイズがあり、自分の手に合ったものを選ぶことが大切です。 XNUMXサイズ小さい靴や大きなタイツで走らないのと同じように、手袋でも同じことが起こります.
小さすぎたり大きすぎたりするものを使用する場合は、それらが正しい機能を果たしていることを忘れてください。 店舗に行って試着するのが理想ですが、オンラインで注文する場合は、手のサイズを測り、メーカーの寸法に注意してください。 手袋は快適でなければならないので、指が先端に触れないようにする必要があります。 XNUMX インチ程度の余白があるはずです。