ジムに持っていくバックパックはただのバックパックではなく、 多くのトラブルから私たちを救うことができます. お手入れに関しては、 複数のコンパートメントを備えた大きなバックパックで、何よりも、汗をかいた服ときれいな服の間で多様化することができます. そこから、人それぞれの好みがありますが、バッグの中にある場合に役立つ一連の要素のリストを提供する時が来ました。
バックパックの必須アイテム
1. タオル：それは言うまでもありません 必須の衛生上の理由 どのジムのどのマシンでも、覚えておくのは悪くありません。 逆に、日課が長くなり、タオルがびしょびしょになってしまったら、もう XNUMX つ小さなタオルをバックパックに追加することをお勧めします。
2. 水筒：もう一つ必須ですが、準備しておく必要があるため、忘れてしまう可能性があります。 私たちはあなたをお勧めします それをいっぱいにしてください、体育館で行列ができている場所があるとすれば、それは噴水です。 次に、それを服用しないと、非生産的なソースへの継続的な巡礼が始まります. 大容量にして、最低でもXNUMXリットル。 小瓶も同じように源流へと向かわせてくれます。
3. もう少し服: 毎日が世界で、ジムにいる日もあるでしょう。 ルーチンの途中で完全に汗だくになります、またはあなたが着ているシャツがあなたを過度にこすること。 そのため、予備のシャツや予備の靴下を用意しておくのが賢明です。 もちろん、良いアカウントを作成してください。 シャワーの後にいつも着る服への追加です。 見栄えが悪いと、気分が悪くなる可能性があります。
4. 販売の: 身体活動のために関節に包帯を巻いたり、ヒートテープなどを着用したりする必要がある場合は、常に予備を携帯することをお勧めします。 体の他の部分に不快感がある場合や、トレーニングを開始する前に着用していたものが緩んでいた場合は、他のものを着用すると問題が解決します. また、捻挫などの場合、彼らはあなたを大いに助けることができます.
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5. 抗炎症カプセル: 怪我の可能性がある場合は、ブリスター パックを使用してください。 アスピリン、イブプロフェンなど それは何も摂取せず、その抗炎症効果のために必要になるかもしれません. それらを追加してください、あなたは決して知りません。
6. 砂糖：乱用してはいけませんが、常に携帯してください。 ミントキャンディー、ガム または同様のものは、砂糖が落ちた場合に不可欠になります。 のために 鳥 バナナをかじった方がいいかもしれませんが、それは台無しになる可能性があります. キャンディーはそうではなく、そこにあるということは何も占有しません。
7. タンパク質：キャンディーと同様に、 プロテイン ジェル パケットまたはナッツの小さなパケット あなたは運ばなければなりませんそれは時間をかけて保存され、占有されないものです。 少ないよりは多い方が良いことを忘れないでください。
8. 重み手袋: ストレングス マシンを使用すると、手が痛むことがあります。 これが本当なら、使わないのと同じように使う人がいて、多くの人は完全に役に立たず不快だと思っています。 しかし、それらを取ることは正しいことです。 新しい量の重量から始めるか、なじみのないマシンで始めると、 あなたの手を破壊する、そしてあなたがそれを望まないなら、手袋は多くの摩擦を避けます.