腹筋ローラーの経験があまりない場合でも、Ab Carver Pro は腹筋ローラーの構築に役立ちます。 6パック もっと早く。 この腹筋ローラーは、ほとんどの競合他社よりも重く、高価ですが、斜めに横に転がる能力のおかげで、ユニークな腹筋トレーニング体験と進歩の感覚を提供します.
「キネティック スプリング」は、Ab Carver Pro をさらに安定させる抵抗/補助を提供しますが、背の高いユーザーの可動範囲も制限します。
腹部ローラーに慣れていない場合は、自宅で使用できる最高のスポーツ器具の XNUMX つであり、使用するとより強い腹部をより速く得ることができます。 そうは言っても、ある程度のコアの強さが必要なので、これまでやったことがない場合は、時間をかけてコアの強さを構築してください.
ほとんどの腹筋ローラーは、ストレート バーと XNUMX つまたは XNUMX つの車輪の組み合わせです。 厚みのある丸みを帯びたホイール、人間工学に基づいたハンドル、キネティック スプリング 炭素鋼でできており、転がりながら強度を提供し、元に戻るのを支援するはずです.
「ウルトラワイド」ホイールも丸みを帯びているので、斜めに集中して、Ab Carver を左右に動かすことができます。 この横方向のロッキング モーションにはさらに力が必要なため、この機能は、標準的な腹筋運動に自信がある人にとってより有益です。
それはどのように動作しますか？
理論的には、Ab Carver Pro は、ローラー内のコイルを介してある程度の抵抗を提供するため、標準のホイールよりも腹部を定義するのに効率的です。 実際、Ab Carver Pro を手で転がそうとすると、コイルの抵抗を感じます。
地上では、体重全体でスプリングに逆らって作業すると、抵抗がより微妙に感じられます。 薄くて肉厚の少ないローラーとは対照的に、立つためのより安定したプラットフォームを提供することは事実です. 同じ理由で、Ab Carver Pro を使用するために実際に必要な体幹の強さは、ローラーが重くて幅が広いほどポーズを保持するのがはるかに簡単であり、安定化にも役立つ抵抗は言うまでもありません.
クランチはさまざまな方法で機能します。胴体を左右にひねり、すべての回転に対抗し、背骨を曲げます (シットアップを考えてください)。 彼らはまた、本質的に「拡張」と戦っています。 背中を反らしすぎないようにする 私たちが高くなったり、過度に伸びたりしたとき。 この最後のアイデアは、どんな腹部ホイールでもトレーニングできるものです。 ただし、AB Carver Pro には、初心者に役立つ耐性があります。 コイルを完全に伸ばすことで、その抵抗がない場合よりも開始位置に戻るのがはるかに簡単になります。 抵抗バンドと同じように機能します。 そのため、延長は高くなりますが、戻りは軽くなります。
ただし、腹部ホイールでは、主に動きの後退が評価されます。 この段階では、下降時よりも腹筋が懸命に働いていることが考慮されます。
人間工学に基づいた機能
Ab Carver Pro は重く、他のホイールよりもはるかに重いです。 2キロ. これにより、より価値のある素材のように感じられ、ローラーのより広い表面積を考慮すると、どの位置にいてもポーズを維持しやすくなります.
横方向の動きでさえ、特に腹筋ローラーにある程度慣れていて、少なくとも 8 ～ 10 回の標準腹筋レップを実行するコアの強さを持っている場合は、比較的楽に感じられます。 コイルによって提供される抵抗/補助により、初心者にとってよりアクセスしやすくなりますが、 動的ばねは、可動域全体を制限できます 背の高い人々の。 ただし、同じ自動引き込み式のスプリングにより、ムーブメントを簡単に戻すことができます。 したがって、このエクササイズを試してみたい初心者にとって理想的なスポーツ アクセサリーです。 経験豊富なアスリートの場合は、回帰に悪影響を及ぼさない他のタイプのホイールをお勧めします。
コイルには、おおよそ許容できる圧延距離があります。 135 cm. 身長が 182cm を超える場合は、展開を完了する前にコイルが最大に達するため、可動域が制限されます。 これよりもはるかに背が高い場合は、制限が多すぎると感じ、クラシックなアブ ホイールを選択することをお勧めします。
購入する価値はありますか？
Ab Carver Pro は、ほとんどの腹筋ローラーと同様に、優れた家庭用トレーニング機器であり、迅速かつ効率的な腹筋トレーニングを提供できます。 厚みのあるデザインと大きめのハンドルにより、 より扱いやすい、経験の浅いユーザーでも。 さらに、人間工学に基づいたハンドルと下降を制御する抵抗により、肩の怪我の可能性が減少します。 古典的な腹部の車輪で起こるように、決して乾いた落下をすることはできません.
カーボン スチールのキネティック スプリングは、リラックスする際に適切な抵抗を提供し、バックアップを支援します。 これにより実際に Ab Carver が使いにくくなるわけではありません。逆に、ab ローラーがより安定し、扱いやすくなります。
スプリングも制限を提示する可能性があります、許容できる特定の距離があるためです。これにより、背の高いユーザーの移動範囲が制限されますが、身長が 1 メートルを超える場合に限られます。 ただし、ほとんどの人にとって、スプリングは、腹部のロールアウトをマスターし、斜めのロールアウトをより効率的に実行するのに役立つ優れた機能です.
それは高い価格の価値がありますか？ 背が高すぎない初心者ユーザーにとって、Ab Carver Pro を購入することは良い投資であり、セッションの直後にあきらめるのではなく、この要求の厳しいエクササイズに慣れるのに役立ちます. 最も経験豊富なユーザーでさえ、オブリークをトレーニングするという見通しは、それを取得する十分なインセンティブになる可能性があります. ただし、低価格のクラシックな腹部ホイールがあります。 または、TRX などの他のトレーニング資料を使用することもできます。
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