トレッドミルの技術は、長年にわたってゆっくりと進歩してきました。 ディスプレイは、タッチスクリーンとテレビと同様の機能で強化されています。 しかし、プラットフォームとテープは同じままです。 これまでのところ、湾曲したトレッドミルは技術的な飛躍を表しており、まだ非常に新しいものです.
このタイプのトレッドミルは、通常、ジムでランニングをする大多数のユーザーには使用されません。 ただし、ファンクショナル トレーニング、HIIT、CrossFit の愛好家は、その存在を利用して、強力なカーディオ セッションを紹介します。 通常のトレッドミルより本当に優れていますか？
¿QueのES？
屋根の形状から曲線と呼ばれます。 すべてのモデルには、最適な形状を見つけるために徹底的に研究された特別なカーブがあります。 それらが機能する方法のために、それらは曲線を持つ必要があります。 トレッドミルも通常とは異なり、通常のトレッドミルとは異なります。
テープは通常「リボン」でできています。 他のタイプに見られる通常のテープとは異なります。 各スラットの間には非常に小さな隙間があり、運動中にカーブが回転できるようになっています。 このベルトには、電動トレッドミルよりも屋外でのランニングのように動作するという利点があります。
基本的に、このトレッドミルでは足がマシンの前面に着地するため、下向きの力がトレッドミルを駆動します。これは、わずかに傾斜しているためです. これは足を踏むたびに発生するため、トレッドミルの速度が速くなったり遅くなったりすることがあります。 それはすべて非常に賢いです。
足が通常のストライドでプラットフォームに沿って移動すると、つま先を押し出す必要があるポイントに到達します。 中央は曲線の下部にあり、前面と背面には上端があります。 端から自分自身を押し出すという事実は、ムーブメントを非常に人間工学的にしています。
<font style="vertical-align: inherit;"><font style="vertical-align: inherit;">待遇
湾曲したトレッドミルを使用すると、新しいトレーニング マシンを試すだけでなく、多くの利点が得られます。
より速くカロリーを消費する
その作成者によると、湾曲したトレッドミルで 30% 多くのカロリーを燃焼できます。 標準的な電動トレッドミルの生理学的強度を、電動でない曲線型トレッドミルと比較して測定した科学者は、後者の方がより強い結果を報告しました。
このように強度が高いため、カーブ型トレッドミルは高強度インターバル トレーニング (HIIT) に最適です。 心拍数をより速く上げて維持し、酸素の必要性を高め、通常の有酸素運動よりも多くのカロリーを燃焼させます.
より多くの筋肉群を活性化
前進するために押す必要がないため、従来のトレッドミルは実際には脚全体を動かしていません。 一方、カーブマシンは、最初から足を動かし、大臀筋からハムストリングスまですべてを活性化してマシンを動かします.
また、スイッチを押し上げて走行速度を制御することもできません。 より多くのトレーニングを行うことによってのみ、ペースを上げることができます。
関節への負担が少ない
膝を守るためにランニングを犠牲にする必要はありません。 湾曲したゴム製の表面は、関節や結合組織への衝撃を吸収するのに役立ち、地面への衝突に伴う怪我を防ぎます。 標準的なトレッドミルは、この衝撃を吸収するように設計されていないため、時間の経過とともに関節が摩耗しやすくなります。
HIITやスプリントに最適
湾曲したトレッドミルを使用すると、超高速で加速し、ほぼ瞬時に最高速度に達することができるため、よりハードにプッシュできます. HIIT ワークアウトとスプリントでは、すぐにスローダウンする必要があります。 カーブしたトレッドミルで減速するのは、屋外で走るのと同じくらい自然で素早いものです。
通常のトレッドミルは、すぐに速度が低下するため、非常に良くありません。 信じられないほど高速で、時には疲れ果てて走っているときは、電動トレッドミルが非常に速く減速するのを待つだけの空気やエネルギーが残っていないだけで、減速ボタンを押すための調整は言うまでもありません.パネル。 湾曲したトレッドミルは、自宅で HIIT カーディオ ワークアウトを行うのに最適なカーディオ マシンです。 これらすべての要因が連携して、カーブしたトレッドミルを HIIT や短距離走に最適な環境にしています。
デメリット
湾曲したトレッドミルは機械です 非常に基本的. 素敵なチャートやグラフでトレーニング統計をさまざまな色で表示する派手な画面はありません。 通常のトレッドミルのように進行状況を追跡するためのマルチレベルの減量ルーチンのようなトレーニング プログラムはありません。 また、健康状態を確認するためのフィットネス テスト ボタンも、傾斜もありません。
画面はそれよりも悪いです。 それらは基本的なもので、速度、距離、時間しかありません。 基本的な情報しか必要としないエリートランナー向けに作られているため、これはがっかりする可能性があります.
一方、体が本来の働きをしている間、頭をさまよいながら長くゆっくりと走るのが好きな場合は、湾曲したトレッドミルはがっかりするかもしれません. 平らなモーター付きのトレッドミルよりも、湾曲したトレッドミルで歩くことさえ少し難しい.
通常のテープとの違い
湾曲したトレッドミルは、手動のトレッドミルに似ています。 彼らは電気で動作しません ベルトを回すモーターはありません。 アスリートは自分でベルトを駆動する必要があります。
見た目以外で一番の違いは、 スピード. 速度に制限はほとんどありません。 私たちは、エンジンの速度によって決まるのではなく、自分自身をどれだけ速く推進できるかによってのみ決定されます。
とも言われています 30%以上燃焼 湾曲したトレッドミルでのカロリーの量。 通常のトレッドミルよりも 30% 硬いということです。 ただし、通常のトレッドミルを 30% 難しくしたり、走ったり歩いたりするのを 30% 難しくしたり、30% 速く行ったり、インクラインを使用したりすることができます。
もう一つの違いは 傾きなし そのため、傾斜やレースのセクションをシミュレートすることはできません。 スロープは別の意味でも素晴らしく、通常の散歩をカロリー燃焼の有酸素運動に変えることができます。 これは、走ることができず、健康を改善して体重を減らしたい高齢者や太りすぎの人に最適です.