持っている 感情的知性 適切であり、それは一般的な生活にとって非常に重要であるだけでなく、スポーツにおいても非常に重要です. 私たちの心の中で何が起こっているのかを理解し、それに向き合うことができることは、重要なツールです。
心の知能指数を持つアスリートは、 うらやましい節制で特定の状況に直面することができます。 そして、自分の中で何が起こっているかを認識することで、自分自身を知り、節制をより簡単に管理できるようになります。 このようにして、彼らは 神経に耐える、 欲求不満、 ビクトリア と 敗北します。 同時に、彼らは敵を理解し、それを利用することができます。 共感 逆の立場に身を置くこと。
さらに、スポーツ分野における高い感情的知性により、 より効果的なコミュニケーション、これは トラバージエム・イディオポ 他人の特定の行動に対する寛容。
スポーツにおいて感情的知性が重要なのはなぜですか？
感情的知性により、アスリートは 自分の感情をよりコントロールできる. このため、これは非常に重要です。 プレッシャー下でのハイパフォーマンス。
感情をコントロールできるアスリートは 時間をもっと上手に管理する. 彼はトレーニング時間を集中して過ごす方法を知っており、パフォーマンスを向上させるために休息が必要であることを理解しています。 一般的、 管理する方法を知っている そして、それぞれの習慣が健康とその後の有効性に直接つながることを理解しているため、彼は健康的なライフスタイルをリードしています。
A 感情的なレベル、この能力を持つアスリートは、 とても良い仲間 そしてあなたのチームを助けてください。 彼らは高い能力を持っています あなたの周りの人々に共感し、理解してください。 彼らは自分自身に耳を傾ける方法を知っており、 不正や挫折が起こったときの反応に対する重要なコントロール. 彼らは自分たちの目的をはっきりと理解しており、イライラすることなく辛抱強く戦います。
感情的知性を向上させるには？
- 時間をかけて 自分自身を知り始める
- を習慣化する 瞑想 あなたの内部を落ち着かせ、より生産的にするために
- 何が本当に重要なのかをよく自問し、特定の反応がそれだけの価値があるかどうかを考えるのをやめます
- 辛抱強く 勝利への道と 敗北はゲームの一部であることを理解する
- 周りの人に自分の印象を話し、その重要性を理解する 他の人の話を聞く
感情的知性が提供するツールは、神経とストレスに対処する方法を知るのに役立ちます。この XNUMX つの概念は、複数のゲームを台無しにする可能性があります。