と感じている人が多いです。 尊敬 低く、生活に影響を与えます。 この状況につながる可能性のある多くの原因があります。 ただし、この状態を解決および改善するためのさまざまな効果的な手段があります。 今日は、 運動と自尊心の関係.
この状況に共感を覚えるなら、この問題を抱えているのはあなただけではないことを知っておくべきです。 と感じている方も多いのではないでしょうか 彼女が自分自身について持っているイメージは、彼女が進化し、彼女が自分で設定した目標を達成することを許可しません. ただし、解決策がない決定的な問題ではありません。 確かに、すべての場合と同様に、人はしなければなりません 乗り越えるために働く. しかし、学習と改善の道ではない場合、人生とは何ですか?
なぜ運動は自尊心を高めることができるのでしょうか?
身体運動の定期的な実践は、 私たちの肉体的および精神的健康に大きな利益をもたらします。 また、別の一連の健康的な習慣を含むライフスタイルに変えると、次第に気分が良くなる本物のカクテルができあがります。
よく計画された定期的な運動は、体に直接的な影響を与えます。 これは シェイプ、トーン、強化し、より優れた敏捷性、バランス、調整、柔軟性を獲得します。 これらすべての要因により、客観的に言えば、画像がより良いバージョンに変換されたように見えます. 知覚レベルでは、モチベーションを維持し、なりたい自分に徐々に近づく一連の変化を観察します。
この点では、 規律と一貫性 それは非常に重要です。 このようにして、あなたは自分の進歩に注意を向け続け、自尊心が必然的に強化されます. また、目標を設定して、それを達成できるかどうかを確認することほど素晴らしいことはありません。 傍観者になるのをやめ、他の人が何をして何を達成するかを観察し、主役になり始めます。
あなたのスポーツルーチンには あなたの精神的および感情的な面に大きな影響を与えます、貢献するので 幸福、規律、忍耐力、そして自分自身への責任 そして目標の達成。 あなたが行動しているのを見るのに勝るものはありません 実行するとは考えもしなかった態度と運動。
自尊心は 人生に対する姿勢 多くの場合、これは現実的ではありません。 そこに問題があります。 私たちの最大の批評家。 のようなものは何もありません 健康的な生活様式、 そして、スポーツ ルーチンは、地に足をつけ、バージョンを向上させ、大きなセキュリティと個人的なプライドを与えます。 最初は自分には価値がないと感じたり、苦手だと感じたりしても、粘り強く続けてください。 人生を明るくするスイッチを見つけるのは時間の問題です。