健康のためには、こまめな手洗いの習慣が欠かせません。 それは私たちが子供の頃から学び、生涯を通じて意識的に伴わなければならない行動です. 学ぶ 手を正しく洗う ステップ。
私たちの手を洗う 感染を避けるためには、正しい方法で適切な回数だけ行うことが不可欠です。 感染する病気はたくさんあります 手が汚いから。 それらのいくつかは 呼吸器、皮膚、眼または消化器疾患、 他の人の間で。
正しい手洗いの手順
手洗いを通じて最適な衛生状態を実現するために、WHO は提案しています。 11ステップ 効果的な結果を得るために。 また、頻繁に手を洗うことも勧めています。 石鹸水を使用し、慎重に乾かします; また、石鹸と水が手元にない場合は、特定の場合にアルコールを含む製品を使用してください.
効果的な手洗いを達成するためにWHOに従って従うべき11のステップ
- 手を濡らして ぬるま湯で
- を適用する 十分な量の石鹸 手の表面を覆う
- 手のひらをこする お互いに円を描くように
- 右手の手のひらをこすり、 左手の甲に対して インターロック指とスイッチハンド
- こする 手のひら、今度は絡み合った指で
- その後 同時に反対側の手の平で指の甲をこする指を合わせた状態
- 親指を囲む 左手は右手で、円を描くようにこすります。 手を変える
- こする 右手の指の甲と左手の手のひら 丸みを帯びた形状。 次に、手を変えます
- もう一度手を洗います ぬるま湯で
- それらを乾かします 使い捨てのタオルまたは使い捨ての紙で
- 再起動されます タオルや紙を使って蛇口を閉める
- ちゃんと手を洗いましたか？
手を正しく洗う方法がわかったので、練習を始めましょう。 最初は、すべての手順を学習して覚えるのに時間がかかります。 ただし、一度学習すると、 自動的に出てきます。 適切な洗浄が続くと推定されます 40秒からXNUMX分の間。