特定の物理的な目標がある場合、何か確かなものがあるとすれば、それは、ジムに行って一生懸命働く必要があるということです。 あなたのスポーツルーチンに追加する補完物は大歓迎です. ただし、貢献度が非常に疑わしい特定の記事があります。 そして、あなたはあなただと思いますか 携帯電話 彼は良いトレーニングパートナーですか？
私たちの生活のほとんどの面でそうであるように、 すべてが白黒ではない. モバイルをジムに持っていくのが適切な場合も、同じことが起こります。 あると言えます。 あなたが本当にそれを着るべきかどうかを決定する細い灰色の線. 今日、電話はどこにでもあることを私たちは知っています。 そのような方法で、 彼との別れは私たちにとって問題です. 携帯電話を自宅やロッカーに置いたままにしておくときに、変な気分になったり、落ち着きがなかったり、不安になったりした場合は、変更を検討する必要があります。
携帯電話は私たちのトレーニングに追加または削除しますか?
今日はあります ワークアウトを補完および制御できる多くのアプリケーション。 エクササイズ テーブルを明確に視覚化し、歩数を数え、心拍数のグラフを表示し、消費カロリーを把握し、特定の健康的な習慣や食事に関する推奨事項を読むことができます。
ジムで携帯電話は本当に必要ですか？
携帯電話を手放さない本当の理由を判断するには、自分自身に正直になることが重要です。 これには、前述のアプリケーションの使用など、多くの利点があることは明らかです。 パーソナライズされたやる気を起こさせる音楽を聴く可能性. ただし、この技術的なデバイスには、部屋の時間を無視する方法がわからない可能性のある多くの気晴らしがあります。
電話に出たり、メッセージやwhatsappsに答えたり、継続的に自分の写真を撮ったり、ソーシャルネットワークをチェックしたりすることは、多くの人がジムにいる間に持っている習慣の一部です。 彼らは目標を達成することから遠く離れています。 目標から離れることに加えて、ジムでの携帯電話の使用 危険かもしれません. そして、これがバランス、安定性、注意力の喪失を引き起こす可能性があるということです。 あなたがトレッドミルで走っているか、体重を運ぶつもりなら、あまりお勧めできません。
一方、内部では、 スポーツの練習は、緊張とストレスを切り離し、解放する瞬間です。 自分自身に集中しなければならない時です。 本当の幸福と効果的な仕事を見つけてください。 仮想世界で起こっていることに継続的に注意を払っていても、切り離して本当に重要なことに注意を払うことはできません。 テストを行います。 モバイルから離れてトレーニングを完了し、新しい感覚を発見してください。
本当に実用的な目的で使用し、気を散らさないようにすることができれば、あなたは正しい方向に進んでいます!