バランスの取れた食事と運動は、健康的なライフスタイルの基本です。 ことを保証する研究があります。 私たちは寿命を延ばすことができます、しかし、すべての運動がすべての人に等しく有益であるとは限らないようです. 最新の研究は、自然に身体活動を必要とする仕事と早死にの関連性を示しています。
主な被害者は作業員と現場作業員
オランダの研究によると、特定の身体的要求を伴う取引で働く人々 (作業員、倉庫作業員、現場作業員など) は、 死亡リスクが18%高くなる それらの座りがちな労働者よりも時期尚早です。
ここでの焦点は、スポーツそのものではなく、 何らかの身体活動を伴う仕事. 余暇に関して専門家が行う通常の推奨事項を考えると、それはパラドックスになる可能性があります。
箱の積み下ろしに 8 時間を費やすことは、30 分間のランニングとは異なる方法で私たちの体に影響を与えることは論理的です. トレーニングに専念するその余暇の中で、私たちは身体能力を向上させています。 でも、 休むことなく同じ動きを数時間行うと、健康に危険を及ぼす可能性があります。
労働者は物理的に準備ができていません
このタイプの仕事には、労働時間のサポートに役立つ身体的な準備が必要です。 問題は、ほとんどの スポーツをしない 怠惰な方法で、 健康的な食事が少ない そして罪 タバコとアルコールの使用。
トレーニングとして身体運動を行うことは仕事には有益ですが、調査によると、彼らは自由な時間を運動に専念することにあまり積極的ではないことが示されています。
この研究は、労働者を不安にさせるのではなく、健康であることの重要性に対する意識を高めることを目的としています。 どんな仕事でも、スポーツをすることは、私たちが活発に働いているかどうかにかかわらず、私たちに利益をもたらします.
そしてもちろん、仕事で体を動かすことに甘んじたり、これを自然なトレーニング時間と考えたりしないという魅力もあります。