大声で話したり歌ったりするなど、何らかの形で声を出しすぎた後、または予期せぬ冷えやその他の外的問題により、突然重度の嗄れ声が発生することがあります。通常の口調で話すことが難しくなったり、一時的に声が出なくなったりすることがあります。ほとんどの発作は軽度で、数時間または数日しか続きません。それでも、専門家が重症度、原因を評価し、個別の治療法や治療計画を決定することを常にお勧めします。たくさんあります 嗄れ声の自然療法。
この記事では、嗄れ声に対する最良の自然療法と、この不快感を軽減するために何をすべきかを説明します。
なぜ嗄れ声が起こるのか
急性失声症と慢性失声症を区別することが重要です。治療法が異なるため、適切な治療法を選択する必要があります。特定の条件であれば、 緊張した声、悪寒や寒さがある場合、私たちは自然療法に頼ることができます。
ただし、嗄れ声が慢性的である場合、または 2 週間以上続く場合は、適切な検査を受けるために耳鼻科医に相談する必要があります。この病気は重度の胃食道逆流症の結果である可能性があります。さらに深刻な場合は、腫瘍の症状である可能性があります。
専門家は軽度の発作を機能性音声障害として分類しています。これらは同義語としてよく使用されますが、実際には、失声症は発声障害と同じではありません。臨床的観点から、失声症という用語は、完全または完全に声が失われることを指すのに使用されます。それ自体、 発声障害は、通常の声の質の変化として説明されます。
それにもかかわらず、人々は自分のエピソードを失声症または発声障害と交互に説明することがよくあります。どちらの状態も心因性で説明できる可能性があるため、すべての引き金が生理的であるわけではないことに注意することが重要です。診断は必ずしも明らかではありませんが、これまで考えられていたよりも一般的であると考えられています。
失声症の自然療法
これからお話しする嗄れ声に対する自然療法はあくまでも自然療法であることを考慮する必要があります。つまり、 その有効性は逸話的なものであり、決して専門家の指導に代わるものではありません。。他の治療法には、原則として、その抗炎症作用と抗菌作用が科学的に裏付けられています。
酢と重曹
リンゴ酢と重曹の組み合わせは健康に非常に有益です。多くの利点があり、さまざまな病気、痛み、炎症の改善に役立ちます。必要なもの:
- リンゴ酢 大さじ2（30ml）。
- 重曹小さじ1/3（2グラム）。
- 温水1カップ（250ml）。
- すべての材料を混ぜる
- 1分間口をすすぎます。
- これを毎日繰り返すことで、嗄れ声が急速に改善することに気づくでしょう。
バナナとかセージとか
これら 2 つの薬用植物は、喉の炎症を和らげるのに役立ちます。実際、セージの抗炎症特性は、 他の多くの有益な効果とともに、さまざまな研究を通じて証明されています。 これには、次のものが必要です。
- お好みの植物（生または乾燥）大さじ1杯（15g）。
- コップ250杯の水（XNUMXml）。
- 水を沸騰させます。
- 植物を加えて約5分間煮て、皮膚軟化作用のある粘着性のある植物物質である粘液を抽出します。
- 粘液を含む食品を摂取することで、消化管全体の粘膜を柔らかくし、炎症を軽減し、柔らかくすることができます。
プロポリス
プロポリスは、入手可能な最高の天然抗生物質の 1 つです。強力な抗菌効果があるため、風邪などの感染症に伴う急性の嗄れ声の治療に非常に役立ちます。
いくつかの研究により、 プロポリスはさまざまな症状の治療に使用できますが、最も注目に値するのは喉の炎症です。。この物質には鎮痛作用と抗炎症作用があるため、急性の嗄れ声の治療に役立ちます。
この場合、改善が見られるまで 5 時間ごとにプロポリスを XNUMX 滴ずつ摂取し、その後は間隔をあけて摂取する必要があります。プロポリスにはさまざまな種類があります。最も強力なものの XNUMX つはブラジリアン グリーンで、これも豊かな風味が際立っています。
オイル、レモン、蜂蜜
この治療法は準備が簡単で、嗄れ声をすぐに和らげてくれます。 レモンの抗菌作用とハチミツの殺菌作用により効果的です。
一方で、蜂蜜には強力な抗炎症作用があることがいくつかの研究で示されています。この事実は、喉の症状の治療にこの製品が広く使用されていることを説明している可能性があります。さらに、免疫調節効果があるため、その地域の感染症と戦うのに役立ちます。このためには以下が必要になります。
- エキストラバージンオリーブオイル大さじ1（16ml）。
- 新鮮なレモン汁 大さじ1（15 ml）。
- 蜂蜜大さじ1（25g）。
- 熱湯 125/XNUMX カップ (XNUMX ml)。
- すべての材料をコップ半分のお湯と混ぜて、少しずつ飲みます。
- 必要に応じて、飲み込む前に口をすすぐこともできます。
- 嗄れ声が消えるまで、3日XNUMX回服用できます。
言語拡張
この奇妙で驚くべき治療法は、嗄れ声を早く治すのに役立つだけではありません。これは、一部の歌手や講演者が話す前に声帯をリラックスさせるために使用するテクニックでもあります。これを行うには、次のことを行います。
- 清潔で乾いた布ティッシュを使用します。
- 舌を包み込み、指で両側をしっかりと押さえます。
- 舌をそっと口の外側に近づけ、まるで取り出すかのようにしていきます。
- 多少の不快感を感じることもありますが、痛みに気づいたら止まります。
このプロセスが数回繰り返されます。 このストレッチは簡単に行うことができ、声を保護し、自然に嗄れ声を防ぐのに非常に有益です。
ジンジャーティー
生姜は体に有益な特性を多く持つ根であるため、伝統医学で広く使用されています。生姜の特性を活用するには、次のことを行う必要があります。
- 生姜は洗って皮をむき、薄切りにします。
- スライスを1カップの沸騰したお湯に入れ、火から下ろします。
- 飲む前に数分間冷ましてください。
- 大さじ1杯の蜂蜜とレモン汁を注入液に加えて、風味を加え、これらの成分の特性を活用できます。
この情報により、嗄れ声に対する最良の自然療法についてさらに学んでいただければ幸いです。