数年前、 世界保健機関 (WHO) は、座りがちなライフスタイルと身体活動を、地球全体の健康と経済に悪影響を与える世界的な流行病と定義しました。 幸いなことに、健康的なライフスタイル習慣やスポーツに対する意識が高まっていますが、人口の大部分は組織が設定した目標から完全に外れています.
本日公開されました The Lancet Global Health 誌に掲載された研究、WHO の研究者グループは、1.400 年に 27 億人以上 (世界の成人人口の 7%) が十分な運動をしなかったことを確認しています。
男性も女性も、健康であるために推奨される身体活動レベルに達していませんでした。 練習する意味を知っていますか？ 週に少なくとも 150 分間の中程度の活動または 75 分間の激しい活動。
健康に対する身体活動の利点は数多くあります。心血管疾患のリスクを軽減し、メンタルヘルスにプラスの効果をもたらし、認知症の発症を遅らせ、健康的な体重を維持するのに役立ちます.
身体活動のレベルが最も高い地域は、ラテンアメリカとカリブ海諸国 (43,7%)、南アジア (43,0%)、および女性の高所得西側諸国 (42,3%) でした。 対照的に、男性の最低レベルはオセアニア (12,3%)、東および東南アジア (17,6%)、およびサハラ以南のアフリカ (17,9%) で発生しました。
豊かな国はますます座りっぱなしです
さらに、研究データは、2001 年から 2016 年の間に世界的な身体活動レベルの改善に進展がなかったこと、および高所得の西側諸国がより座りがちになっていることを示しています。 低所得国のXNUMX倍以上の運動不足率 (37% 対 16%)。
この研究は、 2001 年から 2016 年の間に身体活動の全体的なレベルに改善はありませんでした、高所得の西側諸国が最も座りがちになっています。
アジアは大幅な改善で際立っている 近年では、26 年の 2001% から 17 年には 2016% に増加しています。これは中国での進歩によるもので、非活動性は 14% に減少しました。これは、40% を超えるドイツのような国と比較して非常に驚くべきことです。
男性対女性
研究者たちは、あることに気づきました。 大きな性差 そして、すべての国で、特に次のような地域で観察されています。 バングラデシュ、女性部門の 40% が十分な運動をしていません。
シドニー大学の研究者である Melody Ding は、このビデオに署名付きの手紙を添えており、これらのデータが次の事実によるものであることを保証しています。 女性は、運動に対する社会的、文化的、環境的な障壁に直面しています。
女性があらゆる活動に参加できるよう、安全で文化的に受け入れられる機会を作ることを求めます。
WHOが身体活動の低下を警告
🏃🏼♀️ ＃エクササイズ あなたに有益なアクティブなライフスタイルモデルを生成します ＃健康
🏊🏼 60分練習します。 適度で活発な活動の日
🤸🏼♂️座りっぱなしの期間を短縮
その他のヒント 👉🏼https://t.co/vthy6IZDtK pic.twitter.com/WjnsDEAhCB— モンクロア (@desdelamoncloa) 2018 年 9 月 5 日
スペインではどうですか？
幸か不幸か、スペインも世界の他の国と同様の状況にあります。 人口のXNUMX分のXNUMX (男性23%、女性30%) 推奨される運動を実践していない. しかし、可能性の範囲内で、欧州連合の他の国よりもはるかに肯定的なデータがあります. ポルトガルが 43%、ドイツが 42%、イタリアが 41%、イギリスが 36%、フランスが 29% です。
スペイン人の座りっぱなしのライフスタイルについて注意を喚起されたのはこれが初めてではありません。 の中に 最新の国民健康調査 人々の 35% が身体活動のレベルが低く、54% が太りすぎであることが確立されました。