減量自体は簡単ではありません。 しかし、ほとんどの友人はあなたにそれほど興味がないため、友人、またはおそらくパートナーの助けを借りて、体重を減らしたり維持したりするのが簡単になります.
いいえ、激しいセックスは必要ありませんが、カロリーを消費し、全体的に気分を良くするのにも役立ちます。 しかし、減量の旅を喜んで手伝ってくれる大切な人や親しい友人がいる場合は、 最近の研究 2020 年欧州心臓病学会で発表された論文は、次のことを立証しています «減量はより成功します"
この研究は実際に心臓発作の生存者を対象に実施されたものであり、古いジーンズを履き続けたいというよりも、より深刻な結果が望まれていました. 合計 824 人の患者が、通常のケアに加えてライフスタイル プログラムを含む「介入グループ」、または通常のケアのみを受けた「対照グループ」に無作為に割り当てられました。 合計 411 人の介入群の人々は、ニーズと好みに応じて、減量、身体活動、禁煙のための最大 XNUMX つのライフスタイル プログラムに紹介されました。
パートナーを持つことは減量にどのように影響しますか?
介入群の患者のパートナーはプログラムに無料で参加でき、看護師も参加を奨励したため、パートナーには参加するようにという社会的圧力がありました。 カップルのほぼ半数 (48%) がライフスタイルの介入に参加しましたが、「パートナーの参加」はこれらのプログラムに少なくとも XNUMX 回参加することと定義されていることに言及する価値があります。
結果はそれ自体を物語っています： "パートナーのいない患者と比較して、参加パートナーのいる患者は、 改善する可能性がXNUMX倍 XNUMX つの領域の少なくとも XNUMX つで (減量、運動、禁煙） XNUMX年以内に。» XNUMX つのグループのうち、最も有意な結果は「減量」サブグループで見られました: «参加パートナーがいる患者は、パートナーがいない患者よりも減量に成功した"
研究の著者である Lotte Verweij 氏は次のように述べています。夫婦のライフスタイルは似通っていることが多く、一人だけでは習慣を変えるのは難しい。 買い物などの実際的な問題だけでなく、協力的なパートナーがあなたのモチベーションを維持するのに役立つ心理的な問題も発生します."
ここでの主な結論は、 食事の社会的側面生物学的にも特別な食事に従うことは、多くの場合、人々が異なる時期に異なる食品を食べることを意味し、そのすべてが周囲の人々に影響を与える可能性があります. 協力的なパートナーと社会環境は、より健康的でバランスの取れたライフスタイルへのスムーズな移行につながる可能性があります.