旧石器時代に使用されていた動きを使ったトレーニングが当たり前になると誰が言うでしょうか。 古訓練 これは、人間が進化の 95% を通じて実行したエクササイズを再現するトレーニング セッションに賭ける最初のジム チェーンです。 歴史に少し詳しい方のために説明すると、旧石器時代は 2.000.000 万年から 10.000 年前にまでさかのぼります。
私たちは、捕食者から狩りに出て逃げなければならなかった最も原始的な人間のモデルになります。 ご想像のとおり、上腕二頭筋カールやベンチプレスはこのモダリティには含まれていません。 などの機能的な動きをトレーニングします。 押す、這う、投げる、回転する、丸太にぶら下がる、ジャンプする、移動するなど。. その目的は筋肉量を増やすことではありません、しかし、逆境に直面して自分の体を機能的に使用できるようにする.
パレオトレーニングはどのようにして生まれたのですか?
このアイデアは、2007 年にカナリア諸島で、あるグループの手によって始まりました。 医師、理学療法士、体育教師、生物学者. この種のトレーニングの目的は、 体の健康を回復する、腰椎、肩、背側、および頸部に問題がある患者の治療演習に基づいています。
私たちの体は、さまざまな種類の生活に適応しながら、長年にわたって進化してきました。 現在、何かを食べるために狩りに行く必要はありません。そのため、無意識のうちに最高の状態を保っていた身体能力が失われているのは普通のことです。
https://www.youtube.com/watch?v=lSnfWLvg4ds
スペイン全土に18のセンター
数日前、Paleotraining はマドリッド、特にオルタレザ地区に新しいジムをオープンしました。 バルセロナ、ビルバオ、アンダルシア、エストレマドゥーラに新しいオフィスを開設することを犠牲にして、全国に分散された18のセンターがすでにあります。
引き続き知名度を高めるため、同社はイベントの詳細を最終調整中です ヒューマンクック＆トレイン ランサローテで。 これは、パレオ システムが美食とどのように連携するかを知る最初の重要な日付です。 20月24日からXNUMX日まで開催されるので見逃せません。
さらに、XNUMX 月にはマドリッドでもう XNUMX つの興味深いイベント、V ワールド エディションが開催されます。 パレオサミット 2018.