クック 蒸気に 健康的に食べるための優れた代替品です。 軽く食べるのに理想的な食べ方です。 食物の栄養素を保存するための最高の技術。 まだ試していない場合は、試してみてください。 健康的で、軽く、栄養価の高い調理方法を学びましょう。
蒸し方は？
スチームテクニックを使って料理に挑戦 沸騰したお湯から出る蒸気を通して。 問題の食品は液体に触れてはならないため、液体の上に保持する必要があります. これを行うには、沸騰したお湯が入った鍋の上に、穴の開いたボウルに食べ物を入れます。 こうして少しずつ料理が出来上がり、 その栄養素の保存を可能にします。
蒸し料理のメリット
無脂肪
この方法で料理を作るには、 オイルを追加する必要はありません、アイロンまたはその他の代替品の場合と同様に。 このため、食品のカロリー以上のカロリーは追加されません。 この事実は、あらゆるタイプの減量ダイエットの主食になります.
手続きのしやすさ
グリルやフライパンで調理するときは、その過程で肉や魚がどのように変わるか、野菜が焦げるのを防ぐかを常に監視する必要があります. 手軽に蒸せるのも大きなメリットです。 沸騰したお湯を入れた鍋に容器をのせ、蓋をして、必要な時間放置するだけです。 もっと簡単、無理！
風味を保つ
そのフレーバーの保存を信頼していないため、このリソースを試してみるのをためらうかもしれません. そして、何かが真実であるとすれば、それは私たちが食べる食べ物を楽しまなければならないということです. 良いニュースは 味は最高です. たとえば、野菜の場合は、エクストラバージン オリーブ オイルをひと滴たらすだけです。 比類のないフレーバー、シンプル、ライト、そしてヘルシー。
あなたの消化のために苦しまないでください
大量の食品や揚げ物を食べると、消化器系が機能を正しく実行するために、より懸命に働きます. 食材を蒸すことで、あっさり・カロリーゼロに加え、ふんわりやわらか。 これで達成できることは 私たちの消化器系がより簡単に仕事をするのを助けます.
体の機能を助け、日常生活にスチームクッキングを取り入れ始めましょう。