フレーバーウォーターを作ることは、キッチンでの災害であり、想像力がほとんどない場合でも、私たちができる最も簡単なことです. もちろん、技術的にはどんな果物でも価値があるわけではなく、果汁の良い果物だけが価値があります。いずれにせよ、100%自然で健康的なフレーバーウォーターを作るための間違いのない方法をお教えします。

店舗で販売されているジュースは濃縮物から作られ、糖分が多く含まれていることはよく知られています。さらに、100% 天然であり、糖分が低く、新鮮な果物の割合が高いと主張するジュースでさえ、悪い選択肢です。

今日は、一種のジュースを作る方法を学びますが、主な成分は水、できればミネラルウォーターまたはろ過された水です. プラスチック製のボトル入り飲料水である必要はありません。このようにして環境への廃棄物を節約します。 Britaのようなフィルタージャグや、Amazonや大型店で販売されている他の多くのフィルタージャグを使用できます.

別のオプションは、さらに一歩進んで、水を直接ろ過するフープヘッドを使用することです。現在、多くのブランドがありますが、確かにInstagramでいくつか見たことがあります。これは非常に良いオプションです 私たちはお金を節約し、健康を手に入れます.

このレシピでは高品質の水が不可欠であることを明確にしているため、他のすべてを完全に入力します. これらのレシピを作るために使用できる果物の種類、フレーバーウォーターの入手方法、冷蔵庫で数日間保存する方法について説明します.

フレーバーウォーターを作るのに最適な果物

次に、フレーバーウォーターの良いジャグを作成するために使用できる最高の果物を見ていきます. 子供たちに果物を食べさせたり、夏に涼しくしたり、栄養レベルを上げたり、少し変化させたりすることを奨励することは素晴らしい考えです.

フレーバーウォーターに使用できる果物や野菜にはさまざまな種類がありますが、混ぜすぎると結果が損なわれる可能性があるためよくありません。フルーツ3つにアロマハーブを混ぜたり、フルーツ2つと野菜をミックスしてアロマハーブを使ったり、など。

いくつかの興味深い組み合わせは次のとおりです。

レモンとミント。
ココ。
オレンジとミント。
梨とシナモン。
スイカとミントまたはミント。
ブラックベリーとキウイ。
きゅうり、にんじん、ミント。
梨、キウイ、リンゴ。
レモン、オレンジ、ジンジャー。
きゅうり、ライム、ミント。
メロン、キウイ、ミント。
メロン、オレンジ、レモン。
スイカとミントの入ったメロン。
キュウリとスイカとミント。
パイナップル、パパイヤ、マンゴー、ミント。
パイナップル、ブドウ、ラズベリー。
ブドウ、メロン、レモン。
スイカ、レモン、ローズマリー。
いちご、キウイ、スイカ。
バジル入りスイカ。
グレープフルーツ、レモン、ライム。
グレープフルーツといちご。
グレープフルーツ、ブドウ、梨。
ラズベリー、レモン、ミント。
ラズベリー、イチゴ、レモンとミント。
ブラックベリー、ラズベリー、イチゴ、ミントの葉。
アップルとシナモン。
アップル、プラム、ブルーベリー、ミント。
ブラックベリー、イチゴ、ブルーベリー、バジル
リンゴ、ナシ、シナモン。
ニンジン、ザクロ、ビーツ。
リンゴ、レモン、ジンジャーを添えたニンジン。
ピーチ、バナナ、アップル。
オレンジとブルーベリー。

数え切れないほどの組み合わせがありますが、そのすべてにコツがあり、次のセクションとレシピ自体で説明します。

フレーバーウォーターの入手方法

いいえ、グラスに水を注いでレモンのスライスを 2 枚入れるということではありません。 マッシング 時間が経つほど、果物や野菜を入れた水の味が良くなります。

さて、私たちがしなければならないことは、密閉蓋付きの水差しまたはある種の容器を使用し、ろ過された水と、必要な果物、野菜、芳香ハーブの組み合わせを導入し、フレーバーが水によく吸収されるようにすることです.そのミックスを冷蔵庫に約12時間保管する必要があります。

時間が経てば経つほど風味が増し、具材のなじみも良くなります。あなたはたくさん持っている必要があります ミックスフルーツに注意. たとえば、前のセクションでは無限の数のアイデアを提供しましたが、それらを自分の好みやニーズに合わせた方がよいでしょう。試しすぎはお勧めしません。たとえば、ココナッツとパパイヤを混ぜると良いかもしれませんが、マセラシオンでは両方のフレーバーの強さがあまり心地よくないかもしれません。

確かに水差しを使って水、氷、レモンのスライス、香りのよいハーブを加えれば、さわやかでおいしく栄養価の高い飲み物になりますが、マセラシオンのプロセスを尊重すれば、結果は無限に良くなります。

フレーバーウォーターの保存方法

ここで良いニュースがあります。他のレシピとは異なり、今日持ってきたフレーバーウォーターは冷蔵庫で最大7日間持続します. 浸軟プロセスがあることを知った後、残ったものはすべて密閉容器に再度保存し、最大7日間使用できます.

お勧め 容器に甘味料、シロップ、または砂糖を加えないでください、冷蔵庫に保管している間に風味が損なわれる可能性があるため、これから飲むグラスにのみ。

衛生的であるだけでなく、食品をよりよく保存し、冷たく保つため、ガラス容器を使用することを忘れないでください. また、ボートの開閉やカトラリーなどの器具の再利用、口で直接飲むこともお勧めしません。これらはすべて、食品の汚染や消化不良、その他の胃腸や健康上の問題につながる可能性があります.

食べ物を作りすぎないようにすることを常にお勧めしますが、食品廃棄物を出さないようにし、タッパーウェアや容器で冷蔵庫を占有しないようにします. このレシピのいいところは、水に飽きた子どもから、水以外の飲み物を探しているお年寄りまで、みんなが食べられるところ。

もちろん、多くは非常に酸性であるため、混合物には注意する必要があり、消化器系の問題、口腔の問題などの患者には特定の胃の不調を引き起こす可能性があります. アレルギーの可能性も考慮に入れる必要があります.家では、あまり実験しないか、事前に質問することをお勧めします。