気温の低下はすでに認識され始めており、時折、私たちの体は私たちにスプーン一杯を求めます. 今日は、典型的で非常に伝統的なレシピをお届けしますが、あなたのフィットネスライフスタイルに完全に適合するバージョンです. 次のレシピに注意してください。それは約です ひよこ豆のシチュー 100% フィット。あなたはそれを試すのをやめることはできません！

寒い日の祖母の料理を思い出すレシピです。冬の到来までまだ数か月ありますが、この種のより手の込んだ料理を事前に知っておくことは害にはなりません。 体温を体に戻します。 これは、具体的には、両方に理想的です昼食として トレーニング前のリソース。

ひよこ豆のシチューを作るのが良いのはなぜですか?

ひよこ豆はのグループの一部です豆類そして、それらは私たちの健康に大きな利益をもたらします。彼らは豊富です 炭水化物 より大きな貢献を表す タンパク質 他の豆に比べて。のソースです 繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン. さらに、特に体の適切な機能を促進するビタミンが含まれています。 A、グループ B および C から。

ひよこ豆は 心臓血管と消化器の健康、心臓病のリスクを軽減し、腸内輸送の規則性を促進します。さらに、それらは理想的です 減量ダイエット、その繊維含有量がそれらに力を与えるため 飽き飽き つつきを防ぎ、カロリー摂取量を減らします。そのビタミンとミネラルの組成は、それを非常に有利にします 骨の健康、 骨の構築、維持、抵抗に貢献しています。

ひよこ豆のシチューを段階的に合わせる

このレシピで試してみたいことがすでにわかっている場合は、 シンプルで健康的で 100% フィット、あなたはそれに到達する必要があります。それを作る時間を選択し、以下で詳しく説明する材料を入手し、詳細をスキップせずに指示に従ってください. おいしくて食欲をそそる結果、完全に保証されています!