今日は、季節の食材を使った、おいしくてヘルシーな素晴らしいレシピをご紹介します。いつでも食べられるパンプキンワッフルです。一度試したら、もう一度やり直さなければなりません。読み続けて、季節の食べ物を食べることの重要性と、この優れたスイーツの段階的なレシピを発見してください.

自然は、季節ごとに私たちが利用しなければならない多種多様な食物を提供してくれます。旬の果物や野菜を食べることで、 その味と香りをすべてお楽しみくださいと より良い栄養素を得る 彼らが私たちに与えるもの秋冬の旬の食材といえば、かぼちゃ。

なぜパンプキンワッフル？

かぼちゃは、体が正常に機能するために必要な栄養素が豊富な野菜です。含む ビタミンE、C、グループB; などのミネラル マグネシウムまたはカリウム; さらに、それは 植物性タンパク質。

健康への貢献の中で、体液貯留と戦う能力を強調することができます. 大きな力を持っています 酸化防止剤 視覚的な健康を促進します。最適な消化器と心臓の健康に貢献し、多くの病気のリスクを軽減します.

パントリーにオートミールがなくても心配する必要はありません。ブレンダーやフードプロセッサーで簡単にオートミールを作ることができます。これらのオートミールベースのグルテンフリーのカボチャワッフルは、ハロウィーン、感謝祭、クリスマス、または今からそれまでの週末の楽しい朝食です.

Su 甘い味それは非常に特徴的であるため、私たちのレシピはこれ以上適切で健康的ではありません. そして、かぼちゃワッフルはカロリーが低いので、気にせずたくさん食べられます。ビタミン、ミネラル、抗酸化物質の供給源であることに加えて、その風味は絶妙です。

これらのおいしいグルテンフリーのパンプキンワッフルは、外はサクサク、中はフワフワです。このパンプキンワッフルのレシピの隠し味はオートミール！

ヒント

このパンプキンスパイスワッフルのレシピはとても簡単ですが、最も完璧なパンプキンワッフルを作るためのヒントをいくつか紹介します。

パンプキンパイのスパイスがない場合は、シナモン小さじ1、生姜小さじ1/2、ナツメグとオールスパイスをそれぞれ小さじ1/8で代用できます。スパイスが本当に不足している場合は、シナモンで代用できます. ワッフルには温かいスパイスの風味はありませんが、それでもおいしいでしょう.

かぼちゃのおかげで、これらのワッフルは他のワッフルよりも柔らかくなっています。ワッフルアイロンに熱設定がある場合は、それをお勧めします 中～強火を使う グリースを塗る前に、ワッフルアイロンを完全に加熱します。外側がカリッとなるまでワッフルを焼きます。通常のワッフルよりも少し時間がかかります。

一部のワッフルメーカーには、ワッフルが完全に調理されたときに鳴る自動ビープ音があり、通常、ビープ音が鳴ってからさらに約 30 秒間調理したままにします。蒸気が逃げなくなったら、アイロンを開けても安全です。アイロンから蒸気が出なくなったら、ほとんどの湿った材料が調理されたことを意味し、ワッフルを壊さずに確認するためにアイロンを開けても安全です。

パンプキンワッフルをあとで食べたい場合は残ります 冷蔵庫で5日間新鮮. 説明書に従ってワッフルを作っていきます。鉄板から取り出したら、すぐに冷却ラックに置きます。完全に冷めたら、ジッパー付きの大きな袋などお好きな密閉容器に入れて冷蔵庫で保管いたします。ワッフルをトースターまたはオーブンで 180℃ で約 5 分間、焼き色がつくまで再加熱します。

また、こちらのパンプキンワッフルは氷結素晴らしく。バッチ全体またはレシピをXNUMX倍にして、忙しい平日の朝のために余分なワッフルを冷凍庫にストックしておくことができます. 指示に従ってワッフルを焼きます。鉄板から取り出したら、すぐに冷却ラックに置きます。

ワッフルが完全に冷めたら、個別のフリーザーバッグに入れます。または、裏地をつけた天板に単層で並べ、固まるまで冷凍します（約 1 ～ 2 時間）。その後、フリーザーバッグの中に積み重ねて保管します。 3か月間冷凍できます。その後、トースターで再加熱するか、予熱したオーブンで10ºCで12〜180分間焼きます.

それらにどのように仕えるのですか？

かぼちゃのワッフルにアガベシロップを少しだけかけて食べるのが大好きですが、試してみる楽しいオプションがたくさんあります. 特別な日のためにワッフルバーを作ることもできます。ハロウィーンの日にこのレシピでブランチを想像してみてください. おいしいトッピングをしたい場合は、かぼちゃの風味に合うアイデアをいくつかご紹介します。

ステビア粉末。ストレーナーまたはスプーンで上に振りかけます。
新鮮な果物。ベリー、シナモンアップル、スライスしたバナナはおいしいオプションです.
ホイップクリーム。最高のカバレッジのためにホイップクリームを大さじXNUMX杯加えることができます.
キャラメルソース。これらのパンプキンワッフルには、塩キャラメルソースの霧雨が素晴らしいでしょう。
スライスアーモンドまたは刻んだクルミ。ナッツの風味とカリカリ感が加わります。
カボチャのヌテラまたはドライフルーツクリーム。

これらの簡単なパンプキンワッフルは、さまざまな朝食のサイドによく合います。完全な朝食をとることの例は次のとおりです。

フレッシュフルーツまたはフルーツサラダ。この朝食を軽めに保つには、果物が最適です。
ヨーグルト。サイドにサーブするか、ワッフルの上に大さじを追加します。
ハムや七面鳥のグリル。メープルシロップにハムを浸すのが好きな人はいますか?
卵。横にスクランブルをかけたり、グリルして上に添えたりすることもできます。