私たちがこれを読んでいるのは、プロギングとは何かを知らないからである可能性が非常に高い. これらの方針に沿って、私たちは疑念を解消し、すべての年齢や体調のアスリートの間でこの新しい有益なファッションが何を構成するのかを理解するつもりです。
インターネットの時代に伴い、新しいスキルや名前が頻繁に登場します。 この場合、それは 環境連帯活動、感情的なつながりを強める一方で、志を同じくする人々に会い、抵抗運動を練習します。
プロギングとは？
プロギングは私たちの国に上陸したばかりで、スウェーデンから直接届きます. この規律の背後には、Erik Ahlström という人物がいます。プロギングという用語の語源は、次の XNUMX つの単語の合計です。 ジョギング 走るとはどういう意味ですか 閉じ込める スウェーデン語でピックアップを意味します。
要するに、プロギング技術が意味することは スポーツしながらゴミ拾い、私たちは、環境に好意的であり、より多くのゴミを残したり、見つけた場所にゴミを残したりするのではなく、汚染や不幸を救うために無私で収集する限り、好きなように歩いたり、走ったり、サイクリングしたり、カヤックをしたりできます。地域（および地球全体）。
単純なガラス片、紙片、火の消えかけたタバコ、プラスチック片が、数千ヘクタールの森林を破壊する山火事の原因となり、炎が何百もの罪のない動物の命を奪う可能性があることを思い出してください。 . これが人間の生活に伴う相続を数えないでください。
現在、プロギングは世界的な傾向であり、環境に取り組んでいるすべての人々によって実践されており、プラスチック、ボトル、ガラス、ボール紙、電池などのゴミが地面（または水中）にあるのを見るたびに停止しています.
主なメリット
プロギングはエコロジカルなスポーツであり、他のスポーツや日常の行動と同様に、以下に強調したい特定の利点があります。
あなたの体の世話をします
私たちは、スポーツを行うことが血液循環を改善し、心臓病を予防し、糖尿病の症状を軽減し、筋肉の調子を整え、体重を減らすなど、体に良いことをよく知っています.
新しい動きで定期的な運動ルーチンを追加すると、結果と幸福がより顕著になります. 安定したペースで走っているときに、立って前かがみになっている場合は、スクワットを追加しています したがって、太もも、脚、お尻の調子を整える、ゴミを運ぶ際の重りも行います。 また、活動のピークを作成することで、より多くの脂肪が燃焼し、心臓が強くなります.
自尊心を向上させる
プロギングを実践することで、私たちが行っている善行と、地球と人類を救っているすべての損害を100％認識しています. 途中で目にするゴミを拾うというシンプルな行為が、私たちを元気にしてくれます。 自分自身について気分が良くなる、より良い気分で、充電されたバッテリーで、より幸せで、など。
私たちの目の前には、自分自身を改善し、気分を良くする絶好の機会があります。同時に、次に通り過ぎるときにきれいになるように環境に気を配っています。 さらに、この簡単なジェスチャーで、たとえば子供や動物がガラスで自分自身を傷つけるリスクを回避できます。
環境を大事にする
プロギングの唯一かつ主な目的は、ある種の身体活動を行うこととは別に、私たちの環境と環境全般を世話することです.
たとえば、マスクの分解には約 300 年、缶の分解には 10 年かかることを考慮してみましょう。 ガラス瓶 4.000年綿のTシャツ2ヶ月、靴約200年、ダンボール箱1年、ラップ150年、アルミホイル10年、電池1.000年、 ビニール袋 150年、10年間のタバコの吸殻、5年間のチューインガムなど。
私たちがなんとか取り除いたものはすべて、環境、地球、そして私たちが再びそこを歩き回り、すべてがきれいになったときの私たちの未来にとって有益です.
プロギングを練習するためのヒント
この種のスポーツを実践し、社会的責任を負っている人々の名前であるプロガーは、それぞれの身体レベル、年齢、および状態に適応しますが、以下で提供するアドバイスはすべての人に等しく適用されます。
グループで行く
もちろん、一人で行くこともできますが、より多くの領域をカバーし、より速く進み、お互いをサポートするには、グループで行く方がよいでしょう。 さらに、これは私たちが新しい人々と出会う方法であり、個人的な状況や仕事の状況から切り離され、新しいことを学び、共感を高め、事件が発生した場合、私たちを助けてくれる人々に囲まれている方が良い.
グループでプロギングを実践することで、メリットが倍増し、仕事の満足度が高まり、身体能力を向上させるための特別な競争力を感じます.
手袋と生分解性バッグを使用する
前に述べたように、ゴミを増やすことではなく、ゴミを集めることが重要であるため、再利用可能または生分解性のバッグを使用することをお勧めします. 従来のゴミ袋は、持ち運ぶのが非常に不快なため、できる限り避ける必要があります。 再利用可能なバッグをお勧めします または広いハンドル。
もうXNUMXつの重要な要素は手袋です。収集するときに、多くのバクテリア、ガラスの破片、菌類に触れたり、ワーム、動物の糞やおしっこなどの物質で汚染された可能性のある材料があるためです。 安全と衛生のために、使用するのが最善です ガーデニンググローブ、通気性のある部分と、カットを避けるために補強された部分があるためです。
コレクションの構成
適切かつ完璧なことは、リサイクルすることです。 グループに何人かいる場合は、それぞれがゴミを集めていることを示すことができます。たとえば、グラス 2 枚、紙と厚紙 XNUMX 枚、衣類 XNUMX 枚などです。 都市郊外の森林、山、牧草地、野原、庭園で最も一般的な廃棄物である缶やプラスチックを収集する人が少なくとも XNUMX 人いることは事実です。
別のオプションとして、グループ メンバーの何人かが小さなトレーラー付きの自転車を持ってきて、それぞれの腕に余分な重量を運ぶ必要がなく、より多くの表面を掃除できるようにしてから、それらのバッグを持って歩みをたどることができます。