タマネギを食べることは一つのことです。 しかし、タマネギを注入した飲料水は、食事にそれらを含めるのと同じ利点を提供できますか? 新しいTikTokの流行のように、タマネギを水に加えても、ケルセチンの多くは水に放出されません. でも健康になれる。
ビタミンCを十分に摂取し、頻繁に手を洗うという古典的なアドバイスに加えて、TikTokで大流行している新しいヒントがあります：タマネギ水.
食べないことで タマネギ繊維、タマネギ全体に自然に含まれるプレバイオティクス繊維を逃しています. これらのプレバイオティクス繊維は、健康で多様な腸内細菌叢を維持するのに役立ちます。 これらのプレバイオティクスを摂取しないということは、腸の健康をサポートできないことを意味し、免疫の健康の特定の側面に影響を与える可能性があります. また、免疫の健康をサポートする微量栄養素が水を飲むとどれだけ含まれているかは明らかではありません.
タマネギの水を飲むと免疫機能が向上し、風邪やインフルエンザが早く治るという証拠はありません. オニオンウォーターの利点は主に水分です。 水分補給.
したがって、一般に信じられていることですが、タマネギの水を飲んでも、この冬の病気を防ぐことはできません. 実際、それは食中毒のリスクを高める可能性さえあります. 少なくとも、飲み物は刺激的で不快なものになる可能性があります. 幸いなことに、免疫システムを強化するための、エビデンスに裏打ちされた (そしてよりおいしい) 方法が他にもたくさんあります。
オニオンウォーターを飲むのは危険ですか？
タマネギの水を飲むことは、特に風邪やインフルエンザの予防により自然なアプローチを取りたい場合は、探索するリスクの低い治療法のように聞こえるかもしれません. そうは言っても、試す前に考慮すべき注意事項がいくつかあります。 多くの果物や野菜は、次のような細菌で汚染される可能性があります。 サルモネラまたはリステリア. したがって、これらの生物を摂取すると病気になる可能性があります.
特に混合物が事前に冷蔵されていない場合、生鮮食品と水を組み合わせると健康上のリスクもあります. 特にタマネギがよく洗われておらず、注入プロセス中に水が冷蔵されていなかった場合は、長時間水に浸すとアボカドを浸すのと同様のリスクが生じる可能性があります. さらに、専門家は、タマネギ水が原因になる可能性があると警告しています 刺激 野菜に自然に含まれる硫黄含有化合物のおかげで、食べた人によっては.