私たちの多くは、人生のある時点でサプリメントを摂取したことがあります。多くの人は処方箋なしで行くため、薬局に行ってビタミンサプリメントが欲しい、またはオメガ3が欲しいと言うだけで十分です。 、カルシウム、または何か現在、新しい研究は形を変え、一部のサプリメントが癌や心臓発作を引き起こすことを指摘しています.
米国で実施されたこの研究では、会社、医薬品、または特定の製品は言及されておらず、国内で最も一般的な3つのサプリメントのみが言及されています. この研究は、European Heart Journal – Cardiovascular Pharmacotherapy に掲載されています。
世界中の何百万人もの人々にとって、処方箋またはセルフメディケーションとしてビタミンサプリメントを摂取することは、世界で最も普通のことです. どちらの場合も問題の根本を解決することができますが、食事や運動を改善するよりも、XNUMX日XNUMXカプセルを服用して魔法がかかるのを待つ方が簡単です.
サプリメントの闇
米国で 3 番目に多く消費されているサプリメントはオメガ XNUMX です。これは、神経伝達物質を強化し、正常なコレステロール値を維持し、心臓を保護し、血液凝固を調節し、ストレスを軽減し、学習能力を向上させ、血圧を下げるのに非常に必要なアミノ酸です。等
これまでのところ、すべてが非常に良いように見えますが、サプリメントはそれほど効果的ではないようで、乳製品、脂肪の多い魚、チアシード、 大豆油、アボカド、亜麻仁、クルミなど
オメガ 3 サプリメントを摂取することを選択するのは、通常、医療専門家がそれを推奨しているためであり、通常は高血圧の場合に、脳卒中、心臓発作などの可能性を減らすためです. しかし、この研究では、非常に敏感な患者がいることがわかりました。 このサプリメントを摂取すると心房細動になりやすい そして彼らはすでに高トリグリセリドレベルの患者です.
狂ったようにサプリメントを摂取するのは得策ではありません
注目されているもうXNUMXつのサプリメントはカルシウムです。 骨、歯、心臓を丈夫に保つのに役立つ最も一般的なサプリメントですが、このサプリメントが効果を発揮するには、十分な量のビタミン D が必要です。 カルシウムは吸収されず、動脈に蓄積します. この研究は、毎日の食事にカルシウムが豊富な食品を含め、サプリメントを避けることが最善であると結論付けています.
ビタミンサプリを飲めばガンにならない、と思っている方もいると思いますが、実態はかなり違います… 研究は明らかだった、ビタミンやその他のサプリメントを摂取することは予防ではなく、むしろその逆であると説明しています。 心臓病の可能性を高めます y 女性のがん と男性。
ビタミン E サプリメントを毎日摂取しても効果が証明されているわけではありません。 さらに、ベータカロチンのサプリメントは、特に喫煙者など、すでにがんのリスクがある人にとっては非常に有害です.