TGBパンの本当の秘密が明らかになったようです。 「口の中でとろける唯一の食パン」と謳われながらも、今ではこのタイプのハンバーガー屋さんに行かなくても、ご家庭で手軽に食べられるようになっています。
交差点 4ユニットのパックは、価格ですでに販売されています 3€. ハンバーガーを自分で作ったり、好きなだけ詰め込んだりできることを考えると、ハンバーガーを作るよりも安い価格です。 TGBで注文. しかし、このパンを食べても後悔しないのか、買わないほうがいいのか、疑問が生じます。
TGB食パンの成分と栄養価
パンはどんな食事にも欠かすことができませんが、XNUMX 枚のパンで覆われていなければ、ハンバーガーは孤児になるのは事実です。 何千もの健康的なパン (全粒小麦、スペルト小麦、ライ麦、オート麦) があることを知っているので、TGB の製品の中に何か健康的なものがあるかどうかに興味があります。
パンの材料のリストには、次のものがあります。 «小麦粉、水、酵母、小麦サワードウ、植物油（ひまわり）、砂糖、アップルサイダービネガー、ホエーパウダー、ポテト粉、バター、植物性タンパク質、天然香料、防腐剤、グルテン、小麦粉大豆、染料、ブドウ糖"
栄養価に関しては、製品 100 グラムごとに次の結果が得られます。
- エネルギー値：307 kcal
- 脂質：4グラム
- 飽和: 1 グラム
- 炭水化物：53グラム
- 砂糖：13グラム
- タンパク質：12グラム
- 塩：0g
- ナトリウム：0グラム
73 斤の重量が XNUMX グラムであることを考慮すると、 パンだけで224カロリー. 含有量が多いのは事実 タンパク質 （他のパンと比較して）しかし、追加された砂糖の貢献は、推奨されるXNUMX日の量を超えています. したがって、非推奨オプションになります。 おやつとして時折摂取することはできますが、食事の通常のパンとして摂取することはできません.
ハンバーガーが 赤肉、ソースまたは溶けたチーズとポテトの側面。 800回の食事で約XNUMXカロリーに簡単に到達できます. ですから、この甘くておいしいパンは避けたほうがよいでしょう。
代替としてより健康的な選択肢はありますか?
私たちは皆、スーパーマーケットのファーストフード店で消費できる製品を購入するのが大好きですが、それは最も健康的な選択肢ではありません. これまで見てきたように、問題は製品の調理方法にあるのではなく、通常の消費に推奨されていない成分から始めていることです。
ただし、ハンバーガーを楽しむことができるより健康的なオプションがあります。 最も消費されるのはタイプです シンス 100% インテグラル、合計で99カロリーしか提供しないため. つまり、TGBのパンの半分以上です。 どれでも ハンバーガーパン 全粒粉が多く含まれています。 それらは低カロリーのオプションではありませんが、栄養的には優れています.
もちろん、タンパク質の摂取量を増やしたい場合は、使用することをお勧めします プロテインパン 炭水化物の量が少ない。 これらのパンの主な問題は、バラバラになるのが早いことですが、TGB の場合も同じではありませんか?