ケトジェニック ダイエッターは、すべての食品に代わる低炭水化物の代替品を探します。 最後に、メルカドナにケトパンがあるかどうかを発見する.
このスーパーマーケットは、乳製品の多くに高タンパク質を選択したという事実にもかかわらず、まだ満たさなければならない要求があります. すべてのパンは主に炭水化物で構成されているため、ケトパンを見つけるのは簡単ではありません. ただし、ケトのニーズを満たすことができる高タンパク質、低炭水化物のオプションがいくつかあります. などの脂肪を減らすサプリメントを超えても ケトアクティブ.
炭水化物を摂りすぎると、ケトーシスがなくなり、体はエネルギーとして脂肪の代わりにブドウ糖を使用するようになります. これにより、ケトジェニックダイエットの効果が中断されます。 この食事に適したパンの多くは、通常、アーモンド粉などの別の種類の小麦粉で作られています. 最良の代替手段のXNUMXつは クラウドブレッドタンパク質が豊富で、満腹感を助け、渇望を調節します。
残念ながら、 メルカドナにはケトパンはありません このタイプの食事に適しています。 現在のところ、他のスーパーマーケット (El Corte Inglés など) で販売されているサプリメント ブランドでのみ入手できます。
100%全粒粉パンと食物繊維とごまパン
ケトブレッドは、乳製品、炭水化物、グルテンを含まないパンです。 通常、卵白、アーモンド粉、甘味料、オリーブ オイルまたはココナッツ オイルが含まれます。 これらは通常、このタイプのパンを作る際に使用される最も一般的な材料であり、見られるように非常に健康的であり、メルカドナの材料を見るときはそれらを考慮する必要があります. しかし、前にも言ったように、このスーパーマーケットにはまだ種類の中にケトパンがありません. 高い価格にも備える必要がありますが、彼らが数か月にわたってそれをもたらすことは間違いありません.
ただし、ハセンダドが提供するすべてのオプションの中で、炭水化物の寄与が少ないことで際立っているものがいくつかあります. 低炭水化物ダイエットに完全に推奨されているわけではありませんが、少なくとも最も近い.
一方では、朝食にスライスしたパンが好きなら、 全粒粉 100% 皮なし それは最も低い炭水化物です。 具体的には、9 切れには 8 グラムの炭水化物と 2 グラムのタンパク質が含まれており、5 カロリーも含まれています。 したがって、タンパク質バージョンではありませんが、地殻のあるバージョンと比較して炭水化物の摂取量が少なくなります. 価格はパッケージあたり 59 ユーロです。
また、 ハセンダードのファイバーとゴマのパン、わさタイプ、どのタイプのダイエットにも特におすすめです。 約 10 グラムのサービングあたり、炭水化物 5 グラム、タンパク質 8 グラム、わずか 1 カロリーを提供します。 ご覧のとおり、非常に健康的なパンであり、ケトダイエットにより適しています. 価格は 2 ユニットのパッケージで 38 ユーロです。