什么是颈椎矫正术以及如何缓解颈部不适
宫颈矫正是当正常曲率丧失或大大减少或...
颈椎病
椎管狭窄怎么运动？
背痛会使任何类型的体力活动几乎难以忍受。每次都痛...
为什么我的脖子在锻炼时会受伤？
当你把杠铃举过头顶时，你有没有感觉下巴伸出来了？或者也许你觉得...
5个会伤到脖子的训练错误
加载腹部平板支撑以创造新的个人记录是一个崇高（且相当大）的目标，但它......
为什么睡觉时会腰酸背痛？
不正确的睡眠姿势会影响您的整个身体，导致立即疼痛和长期损害。这...
在床上或沙发上工作时身体会发生什么变化？
自 COVID-19 大流行开始以来，我们中的许多人开始在家远程办公，我们......
如何使用泡沫轴缓解颈部疼痛？
泡沫轴是一种有效的康复和训练工具，有多种尺寸可供选择，...
为什么做仰卧起坐时脖子会痛？
核心锻炼后，您的颈部（而不是腹肌）是否感到疼痛？脖子上的紧张感...
为什么骑车手会麻？
诊断双手麻木的原因通常类似于寻找拨浪鼓的来源......
如果您撞到头部，为什么去急诊室很重要？
发生小事故。有时你会在特别下雨的日子骑自行车。其他时候，你走的时候就会摔倒……
4 种快速缓解颈部疼痛的方法
当您考虑纠正姿势以避免整天弯腰驼背所带来的疼痛时……