The фундук Це горіхи, типові для осіннього сезону. Вони мають широкі властивості та переваги, які зміцнюють здоров’я. Якщо ви зазвичай не включаєте їх у свій раціон, дізнайтеся, що вони можуть вам допомогти, можливо, ви передумаєте! Ми розповідаємо вам кілька речей, які ви повинні знати про ці фрукти, які піклуються про ваше тіло в багатьох аспектах.
У багатьох випадках ми говоримо з вами про те, як ідеально скористатися їжею, яку природа пропонує нам у кожну пору року. Включати сезонні продукти у нашому раціоні, дозволяє нам насолоджуватися його чудовим смаком і ароматом, а також отримувати поживні речовини, які він нам забезпечує. Фундук - плоди осінь і вони мають важливу поживну цінність і багато переваг, щоб подбати про вас зсередини.
Харчова цінність фундука
Фундук - це продукти, багаті здорові жири, клітковина, рослинний білок, вітаміни та мінерали. Вони містять вітаміни А, С, Е і групи В; і такі мінерали, як калій, фосфор, кальцій, магній і марганець, необхідні для росту.
Фундук є важливим внеском антиоксиданти для організму. Вони відповідають за його захист, боротьбу з пошкодженням, спричиненим вільними радикалами. Вони піклуються про наше здоров'я, знижуючи ризик виникнення численних захворювань, а також борючись із передчасним старінням.
Користь фундука для здоров’я
- Вони регулюють рівень холестерину у крові, сприяючи здоров’ю нашого серця та знижуючи ризик виникнення численних захворювань серця
- Вони сприяють правильному функціонуванню серцево-судинна система
- Допомагають зберегти еластичність і хороший стан кровоносних судин
- Фундук є дуже підходящою їжею для дуже активних людей, як фізично, так і інтелектуально, завдяки високому вмісту потужність
- Ідеально підходить для періодів інтелектуальне перенапруження, чудово, наприклад, для студентів
- здатний зменшити Стрес, оскільки вони врівноважують нервову систему
- Його високий вміст в ФібраВони допомагають регулювати кишковий транзит
- Підходить для профілактики і лікування запор
- піклуватися про наших зубів і кісток
- Подбайте про шкіри, волосся і нігтів зсередини
- мати ефект ситий
- зміцнити імунна система
- Вони віддають перевагу пам'ять і концентрація
- Вони регулюють температура тіла
- Велика антиоксидантна сила, здатна зменшити ознаки старіння
- Вони допомагають стабілізувати стрибки глюкози в крові
- Вони можуть полегшити дискомфорт Передменструальний синдром
- Вони борються зі слабкістю фізична і розумова втома