Дізнайтеся про переваги CrossFit
Існує такий широкий спектр переваг, які приносять заняття CrossFit. Це дисципліна, яка має…
Існує такий широкий спектр переваг, які приносять заняття CrossFit. Це дисципліна, яка має…
Якщо ми втомилися виконувати ті самі вправи, що й завжди під час кожного заняття, ми можемо включити мертву вагу з...
Медичний м'яч є одним з найбільш використовуваних матеріалів у CrossFit. Wall Ball і Slam Ball можуть бути…
Багатьох любителів кросфіту і тренажерних залів, особливо новачків, лякають катання на санках. Мало хто користується санками...
Звук скакалки може навіяти спогади про шкільне подвір’я чи літо в місті.Однак…
Станова тяга є одним із найефективніших силових рухів і рухів для нарощування м’язів у всіх видах спорту...
Бодібілдери та пауерліфтери вихваляють тяг штанги як одне з найважливіших рухів для...
Швидких і динамічних вправ, які кожен може навчитися і практикувати, небагато. Але штовхаючий прес із наземною міною…
Присідання спереду – це складний і дуже корисний рух, який суттєво відрізняється від присідань із спиною та присідань…
Є багато способів покращити свою підготовку. Наприклад, ходьба може бути дуже корисною для кожного з нас, особливо коли...
Це може виглядати як вікторіанський фітнес-винахід, але Air Bike (або велосипед для вентилятора для деяких) є...