Літо – ідеальний час, щоб присвятити час собі. Крім того, більше перебування на сонці означає, що ми отримуємо гарну засмагу. Однак наша шкіра може бути образливою і доглядати за нею з особливою увагою, це не шкода. Зверніть увагу на наступне смузі для здорової шкіри влітку.
Так само, як ми наносимо крем, щоб захистити себе від сонця та доглядати за шкірою решту року, їжа є ключовим стовпом. Якщо ми хочемо продемонструвати красиву, підтягнуту та здорову шкіру, ми можемо знайти шлях через збалансоване харчування. Сьогодні ми даємо вам 3 ідеї, щоб ви могли приготувати смузі, наповнені користю для вас. Ви наважилися спробувати?
Смузі для догляду за шкірою влітку
регенераційний струс
Змішайте в блендері жменю полуниці, гранат, груша і півсклянки води. полуниця містить антиоксиданти, які сприяють виробленню колагену і таким чином покращити зовнішній вигляд вашої шкіри. Крім того, VitaminA C зміцнює вашу імунну систему та зберігає вашу силу та життєву силу. Гранат і його ревіталізуючі властивості, є ідеальним доповненням, щоб ви могли задовольнити потреби своїх днів.
очищаючий коктейль
Приготуйте в блендері зеленого яблука, жменю шпинату, скибочку ананаса і шматочок авокадо. Для більш рідкої текстури додайте півсклянки води. Це дуже поживний коктейль із чудовим смаком, який легко п’ється, насичений VitaminA C що покращує стан вашої шкіри та зменшує ознаки старіння.
Антиоксидантний коктейль
Залити половиною склянки рослинного молока, жменю ст чорниця, полуниця і малина. Якщо ви хочете зробити його повнішим, додайте a жменя соняшникового і гарбузового насіння і деякі волоські горіхи. Це смузі з високим вмістом антиоксидантів, який бореться зі шкодою, спричиненою вільними радикалами; причиною багатьох захворювань і передчасне старіння. Якщо хочете, можете включити шматочок Plátano щоб надати йому особливого смаку та текстури.
Пам'ятайте, що збалансоване харчування піклується про ваш внутрішній стан і відображається на зовнішньому вигляді. Ви можете використовувати косметичні засоби та інші альтернативні методи лікування, оскільки багато з них можуть бути корисними. тим не менш, ніколи не залишайте осторонь правильне харчування. Турбота про наше здоров'я - це найважливіше, і, що найголовніше, це дуже просто, якщо ви приділяєте цьому увагу.