Переглядаючи соціальні мережі, ми знаходимо різні бренди та впливовими які рекомендують приймати таблетки (Booster Immune) для зміцнення імунної системи та запобігання зараженню COVID-19. Але чи можна покращити захист за допомогою добавки?
Ми переповнені різною інформацією. Добавки, вітаміни, їжа, вправи тощо. Ми всі хочемо вести здоровий спосіб життя, навіть якщо його не було до пандемії коронавірусу, тому ми не можемо звинувачувати населення у відчайдушному бажанні боротися з інфекцією. На жаль, немає нічого такого простого, як прийом кількох таблеток на день.
Як працює імунна система та COVID-19?
Імунна система — це мережа органів, білих кров’яних тілець і антитіл, яка активується кожного разу, коли вона виявляє віруси, бактерії, грибки чи інші патогени, які становлять загрозу вашому здоров’ю.
Його можна розділити на дві частини. The вроджений Він втручається, коли в організм потрапляє шкідлива речовина. Можна сказати, що це перша лінія захисту організму. Якщо це не усуває загрозу, система т.зв адаптивний Це бере верх. Це як підрозділ спецназу, який виробляє антитіла для нападу та нейтралізації загарбників.
Якщо ваша імунна система слабка або якщо вона стикається з новою чи особливо агресивною хворобою, вона може захворіти, якщо не захистить вас належним чином.
У випадку SARS-CoV-2, вірусу, який викликає COVID-19, він внесений до списку «нового» коронавірусу, оскільки його не було помічено до грудня 2019 року. Адаптивна система може запам’ятовувати нові загрози, тому наступного разу, коли ви знову піддастеся впливу цього вірусу, ваш організм розпізнає його та зможе краще з ним боротися. Нормальним є те, що коли ми вперше стикаємося з чимось невідомим, імунній системі потрібен час, щоб захиститися.
За словами експертів з питань коронавірусу, наш для відповіді адаптивного імунітету потрібно від семи до десяти днів. Але якби була ефективна вакцина, ми могли б виробити імунітет, не хворіючи.
Як стимулювати імунну систему?
Імунним клітинам для належного функціонування потрібна енергія та поживні речовини. Ваша імунна система може задовольнити ці потреби за допомогою їжі або з власних запасів енергії вашого тіла. Тому так, правильне харчування має велику вагу для зміцнення імунної системи.
Наука гарантує, що здорове харчування та оптимальне споживання мікронутрієнтів можуть покращити захист, а також зменшити ризик захворювання та мінімізувати тяжкість.
Дійсно в добавки не призначені для профілактики або лікування la Covid. Але це правда, що існують вітаміни та мінерали, які можуть благотворно впливати на імунну систему. Ідеал — забезпечити себе їжею, але якщо у вашому раціоні не вистачає необхідних вітамінів і мінералів, добавки можуть допомогти досягти необхідної дози.
На додаток до здорового харчування, є деякі звички, які ви повинні пам’ятати, щоб ваше тіло могло захистити себе без зайвих проблем. До них належать:
- Киньте палити
- Підтримуйте здорову вагу.
- Уникайте алкоголю або вживайте його в помірних кількостях
- Висипайтеся
- залишайтеся фізично активними
- Зменшити стрес
- Часто мийте руки
- Не відставати від щеплень
Ми можемо чітко сказати, що немає прямого способу посилити захист. Насправді вчені не знають, які клітини в організмі стимулювати, ані до якого рівня мати імунітет.
Отже, щодо прийому харчових добавок або трав, немає жодних доказів того, що вони достатньо зміцнюють організм, щоб забезпечити більший захист від хвороб та інфекцій.
Чи є імунітет проти коронавірусу?
Ми всі боїмося заразитися COVID-19. Це нормально, ми стикаємося з вірусом, якого раніше не бачили і до якого у нас немає імунітету.
Якщо ви заразитеся коронавірусом і одужаєте, ваша імунна система вироблятиме антитіла для боротьби з інфекцією. Очікується, що ці антитіла захистять вас у майбутньому, але ми не можемо бути впевнені. Крім того, навіть якщо у вас був імунітет, вчені не знають, як довго він справді триває. Деякі кажуть, що це може тривати від 3 до 7 місяців.
Логічно, що найочікуванішим способом отримання імунітету є вакцина. Вони готують імунну систему шукати, куди атакувати. Таким чином, коли ви контактуєте з вірусом, ваша система розпізнає його та зможе атакувати.