Одного вечора ми лягли спати без болю, а наступного ранку прокинулися, не маючи змоги повернути шию набік. Що це за магія? Я впевнений, що ми всі проходили через епізод крику в нашому житті. Якщо ви спортсмен, то нормально, що одужання йде трохи швидше, але ви все одно можете засмучуватися кілька днів.
Тут ми розповімо вам усе, що стосується кривошії, щоб ви могли уникнути більшого болю в шийці матки.
Що таке тортиколіс?
Кривошия - це не що інше, як тривале скорочення м'язів в області шиї, що викликає біль і неможливість рухатися. Зазвичай це змушує голову дивитися в бік одного плеча, тоді як підборіддя залишається спрямованим у протилежну сторону.
Ця проблема з м’язами може виникнути в будь-якому віці, хоча коли вона виникає при народженні, це означає, що голова дитини була в неправильному положенні під час розвитку в утробі матері.
види кривошії
У цій умові ми знаходимо чотири різні типи:
- Ригідність м'язів шиї: спричинене раптовими рухами шиї або неправильною позою.
- Ідіопатичний: коли стан виникає без відомої причини.
- вроджений: з’являється всередині матки, коли плід під час свого росту розташувався в неправильному положенні або виникають проблеми зі зрошенням шийки плода.
- психогенний спазм: виходить через спазматичні кризи в шиї, що супроводжуються болем. Це може бути через стрес або втому.
Чому вона з’являється?
Причини його появи дві:
- Через генетичний вплив вважається спадковим.
- В результаті травми м'язів, викликаної неправильною поставою або різким рухом.
Хоча, як ми вже говорили раніше, це також може виникнути через стрес або втому.
Які симптоми це проявляється?
Симптоми кривошії дуже легко виявити. Як правило, люди, які страждають на кривошю, страждають від болю в шиї матки, мають обмеження рухів в області шиї та присутній ригідність грудинно-ключично-соскоподібного м’яза. Крім того, у нас може бути неправильна постава голови.
З іншого боку, часто спостерігається головний біль, легке тремтіння та набряк м’язів шиї. Очевидно, відзначається обмеження рухів.
Чи можна уникнути кривошії?
Оскільки ця патологія набувається через неправильну поставу, рекомендується бути особливо обережним у ситуаціях, які можуть її спричинити, наприклад, використовувати занадто високі або низькі подушки під час сну.
Крім того, рекомендується звернути увагу під час виконання повсякденних справ, таких як проведення багато часу за розмовами по телефону з вимушеною та не дуже ергономічною поставою, поза перед комп’ютером або якщо ми робимо різкі рухи шиєю. .
Виконати техніки релаксації та регулярне розтягування шийної зони зменшують небезпеку страждати від неї. Хоча важливо, щоб ви не розтягувалися, коли у вас вже є кривошия. Ви можете посилити запалення м'язів і погіршити ситуацію.
Поширену кривошю можна запобігти, уникаючи неправильної пози під час сну, роботи за комп’ютером або телефону.
Як ми можемо це лікувати?
Найважливішим для лікування кривошії є відвідування фізіотерапевта для оцінки вашої ситуації. Також можна проводити теплові процедури і масажі, а також приймати м’язові знеболюючі засоби.