Стегна є однією з найважливіших частин тіла. Його зв'язок з черевним пресом, сідницями і ногами дозволяє нам правильно рухатися і підтримувати правильну поставу. Відкрийте для себе найкращі вправи для зміцнення стегон і зменшення жиру.
Спортивні грижі часто зустрічаються у чоловіків-спортсменів і характеризуються різким болем. З’ясуйте, якими вони є насправді і яке їх походження. Кореляція зі стегном, здається, досить точна, згідно з Балтиморським дослідженням.
Пубалгія або грижа у спортсмена - це те, що зазвичай називають різким болем у паху. Є багато постійних спортсменів, які страждають від цього. Що це викликає? Чи можна цьому запобігти? Розповідаємо все, щоб це не вплинуло на тренування.
Ущемлення грушоподібного м’яза може змусити вас подумати, що ви страждаєте від болю сідничного нерва. Розповідаємо, з чого складається пірамідний синдром і як його відрізнити від знаменитого радикуліту.
Бігуни під час бігу схильні до відомої травми стегна або трохантерального бурситу. Чому воно виникає і як цього уникнути?
Присідання є ключовою вправою для підтягування нижньої частини тіла. Однак у багатьох випадках вони робляться неправильно. Вони можуть принести травми.